关于拖延症，组织心理学家Adam Grant有一部相当知名的TED演讲〈原始思想家的令人惊讶的习惯〉。
亚当在演讲中提到，很多伟大的艺术创作者都是拖延症患者，大大颠覆一般的认知。
我们对于拖延症的认知都是患有的，担忧，恐惧，自我厌恶更是拖延症患者每天脑内的小剧场。
然而，拖延症实际上分为两种，坏的拖延症让你一事无成，好的拖延症让你一鸣惊人。
种类「好的拖延症」就称为「积极拖延」。
在我们开始讲什么是“积极拖延”前，先来看一个故事：
袁，本身就是拖延症重度患者。由于她们的拖延，这本书的出版时间，比跟出版社约定的整整晚了两年。
这还没完。
就在这本书终于完稿之后，两位作者如释重负，决定开车到市里去浪一浪。结果发现她们的车被拖走了，因为一直拖着没有交停车费。
我们常会觉得那些优秀的人之所以比我们更成功，是因为他们丝毫不拖延，今天事今日毕，自制力超强。
但实际上，这其中的很多人（如画家，作家，演说家等）不是一接收任务就立刻去做的“零拖延者”，而是重新任务先放在手边一阵子，思考过后再行动的「积极拖延者」。
一位很有名的拖延症患者是马丁。路德。金，在他在上台演讲前一天凌晨三点爬起来重新撰写稿子，直到上台前一刻都还在修修改改，然后他站上台，说出改变世界的四个字：「 ”，而这并不在稿子里。
「史上最伟大的演说都是在最后一分钟修改的，这样你站在台上时还有很大的幅度，可以现场发挥，这跟提前几个月就把讲稿固定下来完全不同。马丁。路德。金
针对“积极拖延”，微信公众号〈L先生说〉（ID：lxianshengmiao）特别发表了一篇文章来解析，其中关于“积极拖延的好处”让我深有体悟，一起来看看吧！
积极拖延的3个好处
1.“你以为我拖延，其实我在思考！”：善用发散思维
从专注模式切换到发散模式的大脑，让你甚至在没有高度专注的状况下也能在潜意识思考问题，找到最佳解。
还记得高中考国文前，老师千交代万交代拿到考卷先翻到最后面取向文摘，确定了解题意才翻回前面开始写，就是使用了发散思维能力很好的例子：利用专注模式写选择题的时候，让大脑用发散思维准备作文。
很重要的一点是，必须先对任务有足够的认识，发散思维才会奏效。
2.完美的任务执行者：用最少的时间获得最大效益
积极拖延者有一个特征，他们能够很准确的评估完成这项任务所需的时间，并且在终止时间前交出成果。
这也就是为什么在我们的求学经验中，时不时会遇到平常完全没在准备，一定要到考前临时抱佛脚的同学，其中一些人的成绩甚至会比平常按部就班准备考试的同学还好。
这样的「小考小玩，大考大玩，不考更要玩」的同学总是有人恨得牙痒痒的，某种人就是积极拖延者。
3.狗急跳墙的0打扰世界：任务成果大跃进
当您在终止日前一天登出FB，IG，删除手游，关掉YouTube，坐在旁边前准备挑灯夜战，很容易就能进入心流（Flow）状态。
心流状态指的是：一个人将精神力完全踢在某项事物上面的感觉，通常伴有高度的兴奋感及充实感。
心流状态下，专注程度获得显著的提高，肾上腺素狂飙的紧张状态，再加上积极拖延者对任务的完美掌握度，种种因素综合下降，任务的完成度因此提高，巨大的正回馈让积极拖延者的成就感爆棚，对高压上瘾。
积极拖延vs.消极拖延
总结一下，“积极拖延”与“消极拖延”的几大差异。
1.行动：积极拖延者在前期会先做好任务的资料收集与思考，消极拖延者则完全不行动。
2.心态：积极拖延者将赶死线视为一种挑战且跃跃欲试，消极拖延者则感到巨大的担忧与恐慌。
3.结果：积极拖延者的任务完成度会维持在不错的水准，消极拖延者则差强人意，甚至需要延期或打掉重练。
除了这篇文章提到的心态调整，Accupass生活志过去整理了很多与提高生产率，克服拖延症的文章，快来看看有没有你需要的！
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