处理一天中遇到的所有干扰都不容易
我的秘诀：集中精力，闭嘴。 这是您的操作方式。
您今天的目标是什么？ 您需要做什么，不能推迟？ 先做那件事。 如果您一开始就分心，请花两分钟，写下您需要重点关注的三个最重要的事项。 一次处理一次，并确保您一次完成一项任务，然后再开始一项新任务。
将手机静音，然后关闭电子邮件程序。 注销您所在的任何其他社交媒体网站。关闭所有可能分散您注意力的活动，或者如果您坐在开放的环境中，则只为自己预定会议室。
即使您是拖延专家，也要强迫自己在清单上完成清单上的一项任务。 我保证，这将使您有更多的精力来完成更多工作。 如果您没有列表，请花时间列出您需要做的事情，并对它们进行优先排序。 做最重要的事情。
如果列表中有太多字母，请在数字之外使用字母。
例如，如果您需要做10件事，请先尝试并给他们编号。 1号是最重要的，2号是您今天需要做的，但3号可以等到明天。
如果您白天需要做很多事情，请在数字上加上字母。 例如1a，1b，1，c。 这样，您就可以查看列表并确定是否在做正确的事情。 如果您正在处理数字6c，但尚未完成数字1a的确定，则说明您做的不是正确的事情。 然后，您需要再次关注，关闭并在列表上做正确的事情。
并非每个人都有一份可以集中精力和关停工作的奢侈工作。 因此，如果您处于压力大的情况下，这里有一些其他提示：
写下干扰。 想象一下，您压力很大。 一位同事在您的办公桌旁说：“这是我的销售数字”。 抬起头，微笑着说：“谢谢，我正中间，我在休息时会回想你。”然后伸手拿起你的记事本，写下“拜访一个人”。 返回到您正在做的所有事情，然后在完成工作后去找该人。
有时候，分心是您应该关注的事情。 假设您已经尝试联系其他客户几个月，现在突然他打电话给您。 只是您需要在20分钟内交付报告。 你是做什么？ 只需说“太好了，你叫我，给我十秒钟”。 用那十秒钟写下您在报告中的位置以及下一步需要做什么。 完成通话后，可以更轻松地返回到原来的状态。
如果一切都失败了，然后您回到家中，又一次又没有设法摆脱干扰，那就不要打败自己：您无法改变过去，只能从中汲取教训。 因此，不要回怒。
