工作中午睡的好处有据可查，并且多种多样。 2002年在《 自然神经科学》杂志上进行的一项研究发现，小睡30分钟可能会阻止整个工作日的表现恶化。 同时，小睡60分钟可以提高性能。 其他研究确定，午睡会使工人减少沮丧和冲动。 从爱因斯坦（Albert Einstein）到乔治·康斯坦萨（George Constanza），许多历史上最伟大的人都是午睡的拥护者。
然而，人力资源咨询公司HROIC的创始人兼首席执行官Deborah Moroz在她的26年业务中只见过一家拥有专门的午睡室的公司。 自然，那是旧金山的一家科技公司。 “它也有一个大麻室和一个母乳喂养室，”莫罗兹说。 “我不知道他们的人力资源人员是否在开玩笑。 但是他们绝对对午睡室很认真。”
对小睡的厌恶似乎源于我们的压力，即总是使自己看起来好像在努力工作，即使这种努力是徒劳的。 “现代工作场所的现实就是去，去，去 。 员工正从一次会议到另一次会议。 这是不间断的，”莫罗兹说。 “我简直无法想象许多雇主能足够进步地了解福利并克服文化障碍。”
蒂姆·埃雷拉（Tim Herrera）在对《纽约时报》小睡职场的赞美中写道：
“睡觉是工作场所的禁忌之一，例如离开办公桌吃午饭或散步下午，我们被教导要轻视。 如果某人在下午2点小睡，而我们其余的人则疯狂地写备忘录并回复电子邮件，那肯定意味着他们正在放松。 假设就这样了。”
加州大学洛杉矶分校安德森管理学院名誉教授， 《人力资源管理手册》的作者戴维·莱文（David Lewin）说，消除办公室中的小睡偏见的最佳机会是用有关其福利的数据淹没上级。 例如，职业安全与健康管理局（OSHA）和劳工部的证据表明，大多数工伤和疾病发生在工作日结束时。 如果您将午间打frame睡作为应对此类事故和病假的一种方法，则可能会实施午睡协议。
Lewin还建议将该想法推荐给公司内的几位高级管理人员。 如果您可以让他们定期小睡，那么“那么它就可能滴落到组织的其他部门并成为政策。”
但是，即使您让一家公司从智力上接受该想法，您仍然必须与后勤挑战作斗争。 首先，您需要一个专用的午睡室，而在洛杉矶这样的城市中，办公空间稀缺且昂贵，很难证明这一点。
然后，您需要为午睡室建立规则，这似乎是Moroz描述它的人力资源噩梦。 像：
- 几张床？
- 谁买的？ 像会议室一样，您是否有注销单？
- 如果有人睡几个小时怎么办？ 您会唤醒他们还是让他们骑出去？
- 每次使用之间谁清洁床单？
更不用说不可避免的争议，包括保持午睡室的温度如何，应该保持多黑以及人们是否在使用午睡室以避免工作。 如果员工对彼此的洗手间和厨房习惯感到恼火，请想象一下当您开始睡觉时他们会变得多么讨厌。 对于大多数公司而言，这并不值得潜在的好处，莫罗兹说。
并不是说莫罗兹反对这个想法。 她说，她“沉迷于”睡眠，并为阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）强调午睡的重要性并使睡眠成为我们有关健康的文化对话的重要部分而称赞。 但是她怀疑更多常规办公室会在不久的将来听取赫芬顿的建议。
小睡是个好主意。 从长远来看，这将使雇主受益。” “但是由于’懒惰’的污名，将其带到您的办公室可能将是一场艰苦的战斗。”
John McDermott是 MEL的一名作家 。 他最后写了一篇关于极限飞盘如何试图闯入大联盟的文章。
