这一项技能将改变您的学习能力

您所了解的几乎所有关于学习方法的知识都可能是错误的！

神经科学的新进步为我们提供了创造更多学习能力的创造技术。

作为人类，我们面临两个主要问题：

事实是，我们全都在犯错误判断。 良好的判断力是一个人必须掌握的技能，成为一个敏锐的观察者，自己的思想和表现是必须的。

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• 达尔文主义中的R进化：研究最近的争议，包括非遗传继承，以寻求前进的方向
• 个性化的学习目标：在重用以前的信息的基础上构建新的信息
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不称职的人缺乏技能，也没有意识到这一点，他们缺乏提高技能的能力，因为他们无法区分能力和能力。 这种现象特别引起了元认知的关注，以心理学家戴维·邓宁和贾斯汀·克鲁格的名字命名为邓宁-克鲁格效应。

他们的研究表明，无能的人高估了自己的能力，并且没有意识到自己的表现与期望值之间存在不匹配，因此认为没有必要进行改进。 （有关该主题的第一篇论文的标题是“不熟练且不了解它”。）邓宁和克鲁格还表明，无能力的人可以通过学习更准确地判断自己的表现的技能而被教导来提高能力。 ，以使他们的元认知更加准确。
您是否擅长于自己认为的事情？

• 您的资金管理能力如何？
• 你的司机好吗？
• 读人的情绪怎么样？
• 与您认识的其他人相比，您的健康状况如何？
• 您在语法方面比一般水平更好吗？

但是心理学研究表明，我们并不擅长准确评估自己。 实际上，我们经常高估自己的能力。 在违反数学定律的程度上，我们认为自己比别人更好。 当要求两家公司的软件工程师评估其性能时，一家公司的32％的工程师和另一家公司的42％的工程师将自己排在前5％。

在另一项研究中，88％的美国驾驶员称自己具有高于平均水平的驾驶技能。

这些不是孤立的发现。 平均而言，人们在健康，领导技能，道德等方面的评分往往比大多数人更高。

美国偶像效果：

那么，谁最容易受到这种幻想的困扰呢？ 不幸的是，我们所有人都是因为我们都有一些我们不认识的无能。 在特定领域缺乏知识和技能的人遭受双重诅咒。
首先，他们犯错并做出错误的决定。 但是第二，这些相同的知识鸿沟也阻止他们发现错误。 换句话说，绩效低下的人缺乏识别他们做得多么糟糕所需的专业知识。

欢迎来到美国偶像试用。

记忆如何运作？ 简而言之，从《让它坚持》一书中：

• 在编码过程中，大脑以化学和电荷的形式接收新信息。 这些被编码为记忆轨迹（或您观察到的模式的心理表示），这些轨迹保存在您的短期工作记忆中。 这些内存跟踪大多数被遗忘了。
• 合并期间，材料将存储在您的长期记忆中。 您的记忆轨迹将重新组织，并与您长期记忆中的过去经验和知识联系起来，以赋予它们意义。 这个过程加强并稳定了精神痕迹。
• 在检索期间，您将从长期记忆中获取资料。 通过同时将它们连接到新的学习知识，可以同时增强记忆轨迹并重新整合它们。

然而，令人困惑的悖论是，我们记忆的多变性质不仅会歪曲我们的认知，而且对于我们的学习能力至关重要。
关于这种现象的研究很多，包括对1500名美国人对9月11日袭击事件的记忆进行的调查。 在本研究中，调查对象是在袭击发生一周后，一年后，三年零十年后的记忆。 受访者在得知攻击时对自己的个人信息最情感的记忆也是他们最自信的记忆，反而是相对于其他有关9/11的记忆，多年来变化最大的记忆。

最重要的是经常使用测试和检索实践来验证您真正了解的知识与您认为的知识。 作为学习者，您可以使用多种练习技术来自测您的熟练程度，从回答抽认卡到用自己的言语解释关键概念以及同伴指导。 关键是要使用任何测试作为从记忆中检索学习的工具，而不是使用量油尺或一种判断某人知道多少的形式。 当您学习某些东西时，请偶尔停下来问自己，您所学到的内容以及它们与您所知道的内容之间的关系。 代替重读材料，可以使用测验（自测或第三方测验）从内存中检索知识和技能。

留出时间定期就自己想掌握的主题对过去和新材料进行测验。

请记住检查您的答案，以便您纠正错误。 这种努力将建立您的神经系统联系，进而提高您的学习能力。

通过在自己身上投资1美元并学习如何学习，您将开始奠定终身学习的基础。

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• 分析您过去的学习经历
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