如果您像我一样，一周之内只能做很多冷啤酒来帮助您放松身心。 将脚放在茶几上，足够松弛以致脊椎按摩师，然后穿上宽松的裤子，可能具有恢复作用，但这是消极思考的良方。 恭喜，您顺利完成了本周。 自您上次庆祝过一个季度以来已经有168个小时了。 那真的是成就吗？ 当然，您可能会被公共汽车撞上，在街上被枪击或者与煮熟的贝类发生致命的互动，但是我敢打赌，如果您正在阅读此书，那么您就没有去过（对所有读到此书的鬼魂表示抱歉） 。 因此，如果要在一周中做到这一点很常见，为什么我们要通过“当之无愧”的夜晚，喝太多酒或多一块派来积极地庆祝它呢？ 根据我的经验，深夜出去后的第二天，我感觉就像是垃圾，喝酒并沉迷于美味佳肴。 但是，TGIF对吗？ 进入下一周，我将花费星期六从前一天的晚上恢复，并在星期日执行任务。 到周一我重新上班时，我已经筋疲力尽了。 没有一个星期比星期一已经筋疲力尽要慢。 快进到星期五，您祝贺自己度过了如此艰难的一周。 再次。
在那里有一个无情的循环，使我被扣为人质相当一段时间，直到有一天一位同事指出我看上去像个***。
礼貌地告诉我眼前的包包是深渊的一瞥之后，我一位同事的贤哲解释说，我需要给自己一些时间来重新合作。 等了整整一周去看看我的朋友，家人和女友从来没有给我休息的时间。 在尝试与客户打交道的另一周之前，我一直在尝试与他们尽可能多地交流（或者在客户服务行业中称呼他们，愚蠢的人）。
对我来说有一些重要的收获：
每两周给自己一个“我的一天”。 读一本书。 赶上Netflix系列，学习语言，打电话给奶奶。 无论您选择做什么。 为你而做。 不是因为您必须这样做。 （尽管打给你奶奶，她想听听你的消息）
不断对待自己，以取得小的个人胜利。 周五晚上不要疯狂挥霍，因为您在一个星期的工作中得以幸存。 将您喜欢的事物纳入家务。 边做晚饭，边听自己喜欢的音乐（我强烈建议您在翻炒时听“ The Devil Went Down to Georgia”）。 使每一天都可以容忍，这样周五聚会的“需求”就消失了。
在一周内制定计划以备期待。 有时星期五似乎还有很长的路要走。 它有助于了解“哦，嘿，星期三晚上下班后我要和朋友一起打保龄球。”即使您不希望工作（这是另一天的话题），您也可以期待比这更接近的事情星期五。 这是一种令人放松的感觉。
如果您像累死一样对待它，那一定会的。 与思考类似，“今天的学校将浪费时间”，或“糟糕的是，琳达姨妈将向我展示有关她去帕克斯维尔的一日游的三个小时幻灯片，”消极的思想使您无法想到也许实际上是令人愉快的。 某些日子可能理所当然地令人精疲力尽，但在一天开始之前坚持这种看法将无济于事。 尽管我永远不建议坐在三小时的幻灯片上播放有关任何内容的幻灯片，但这可能是一个很好的故事。 玻璃杯装满了一半。
考虑到所有这些，规则就被打破了。 我并没有遵循这个原则，但是牢记这些事情通常给了我更多的精力去做自己的一天。 据我了解，我眼底的包袋现在比深渊的要少一些。
谢谢阅读。 我要去吃那当之无愧的馅饼。
