旅程：在这一天–乔纳森·约尼·弗伦克尔
旅程：在这一天 #tuesdaythoughts本着纽约这种严酷的天气的精神，我决定重新发布两年前拍摄的照片。 我认为，直到两年前这些照片中的一些开始出现时，Facebook上的“今天这一天”功能才真正有价值。 我能说的是，来自以色列的照片更加引人入胜，更加美丽。 我认为这不是Facebook的意图，但是除了充当数字内容生活记录之外，它还可以很好地提醒我们去过的地方（我发誓，如果不是Facebook，我将不记得大多数生日）。 那么，自从我在2016年无休止的夏天开始参加“ 10,000小时的咖啡会议”以来，发生了什么变化？ 我认为在这篇文章中，我将介绍我在那个夏天获得的三种影响实践（重新发现）。 （现在我想起了现在我在夏天从中学到的其他许多课程。）1.）冥想（尤其是顶空）。 我曾经是一个非常糟糕的沉思者，但是通过这种应用程序游戏化（您不想破坏自己的连胜！），这种做法无非就是改变游戏规则。 实际上，我并没有感到焦虑或难受，而是更加紧张（但寿命较短）。 它帮助我了解自己体内的愤怒（恐惧）。 小山上的将军们在观看这场战斗（您的情绪）是真实的事物，对现实生活超级有帮助。 2.）日记。 特别是上午页面（我使用750个单词）在AM中写第一件事。 不用研究它的科学，日记，特别是通过困难的经历和情感来工作，就具有这样的治疗效果。 处理生活中大多数困难时，日记（和锻炼）已成为解决问题的关键。 我遗忘了在此BC中解决🏋️，虽然有很多好处，但这是一种逃避现实的形式。…
