Productivity – 第1624页小小书 XXshu

新年的决心不仅限于一月

由Pixabay提供甚至不是1月1日，自我完善的广告飞得很快。在线约会服务，通过邮件发送的饮食计划和健身会员资格在电视中占主导地位。 Facebook在网上锻炼计划，待售子弹日记，关系建议和生产力黑客的压力下weight吟着。购买任何东西，避免成为当下的“你”。老实说也许您确实需要提高自己。您可能会成为翻滚的残骸，无法建立人际关系，并且迫切需要减掉几磅。但是您真的应该等待1月1日吗？您想成为要开始每个“明天”改进计划的人吗？俗话说，明天永远不会来。所有这些运动计划，饮食计划和健身房会员资格都能以折扣价提供第一个月的理由。大多数人再也不会回到第二个月了。我于2017年2月下旬加入体育馆。我的第一节课是在星期三下午随机进行的。除了我在假期中错过或因流感而休假的奇怪一周之外，自签约后我每周都会去健身房。因为我没有将健身习惯与某个决议或一年中的特定日子联系在一起。我从一个“真的应该加入体育馆”的人，变成了一个“因为有氧运动很重要而去体育馆”的人。…

办公室和工作场所的未来

作为“空间即服务”的先锋，Wework已成为最有价值的公司之一。同样，这也为其他公司利用这一市场铺平了道路。在印度本身，联合办公空间业务中大约有70家公司。这些现代化的工作场所为千禧一代提供了极大的便利和服务。由Powwownow进行的这项研究对1,000人进行了调查，发现81％的女性表示灵活工作会使工作更具吸引力-几乎一半（45％）的女性坚决同意，他们会偏爱提供灵活工作的工作。专家和公司正在向开放文化迈进。适应性工作革命的兴起使公司有权拥有可以在没有直接监督的情况下工作的远程小组。通过解决位置和工作时间问题，该模式击败了9比5的结构。不断改进的创新和网络促使人们变得更聪明，而工作时间更长。 Dimension Data的分析表明，支持通用运营的大型企业所占比例将增加40％。此外，几乎一半的州表示他们将有一些代表整天在家工作。共同工作空间的USP（唯一销售点）将使客户在其附近选择最佳产品。随着协同工作空间的增加，公司通常会将重点放在具有这种特点的USP上，或者简单地合并两个以上以获得优势。 USP可以是技术驱动的，也可以是设计驱动的，但是随着协作的太空组织的数量不断扩大以及挑战和竞争日益激烈，惯常的创新方式将会发生。工作场所的文化-组织的价值观，规范和实践-对我们的幸福和成功产生巨大影响-Adam Grant 在寻找职业道路或追随他们的热情时，网络和协作在个人生活中起着重要作用。…

优化大脑表现的4种简便方法

在人类历史上，从未有过我们的大脑需要像今天这样达到最佳状态的时间。感觉到的压力源的增加，技术的快速加速以及我们“始终在线，始终保持联系”的世界相结合，意味着我们的大脑感到压力重重，并经常疲惫。神经科学的进步使我们对大脑的工作方式有了更深入的了解，现在我们知道关键的实践，策略，例程和技术（例如流程，脑部训练和神经反馈等）可以使我们的心理表现和生产力提高多达500％。但是，如果您只是希望适度提高大脑的性能和弹性，那么这里有4种易于实施的策略，这些策略将迅速产生显着的变化。脱离许多人犯了太长时间专注于解决特定问题的错误。由于解决方案似乎在规避它们，它们总是变得精疲力尽和沮丧。后退和脱离接触可使您的大脑平静下来并恢复。研究表明，从窗外凝视自然，或者做一些身体动作，例如绕大块走动或洗碗，不仅可以恢复您的认知功能，而且通常还可以使您的潜意识获得突破，使专注的思维无法做到。身体锻炼适用于我们肌肉的相同原理也适用于我们的大脑- 使用或丢失它。运动可以通过多种方式使大脑受益。它增加了我们的心率，因此将更多的氧气泵送到大脑。它刺激释放对于脑细胞健康生长必不可少的激素。此外，运动通过刺激细胞之间新连接的生长来增加大脑的可塑性。研究还表明，运动能减轻压力并具有抗抑郁作用。…

我的2018年目标—个人和专业。

阿尔卑斯山日出-新起点距整个新年开始只有不到一天的时间，我想确保将目标放到公共场所，以便我对明年的行动负责。我决定创办这本中型出版物的全部原因是为了提高对自己，思想，技能，知识和我自己的创业公司HallHang的认识。在这里，我想跟踪自己的年份，如果有些日子我没有写一篇文章，那么不要讨厌我，因为在此阶段，我的工作重点是我的公司。所以…就这样！ 1-每周锻炼3次：就个人而言，当我设法参加日常锻炼时，我发现自己是一个更加友善，更有动力和生产力更高的人。当我不锻炼时，我容易感到烦躁与我的工作。 2-花更多的时间与对我的个人旅行（家庭）最重要的人在一起：最近，我不知道这是否是我长大的事实，但我开始欣赏更多在家庭中度过的时间，并发现结果让我感到精神焕发。事实是，与您最爱的人在一起只会对您产生积极的影响，而我在最近的快速紧张的几个月中目睹了这一点。对于2018年，我想确保将那些支持我的愿景和使命的人放在第一位，并努力将他们的利益放在首位。 3-我的播客：对于我来说，2018年是内容丰富的一年，我计划在今年圣诞节开始播种自己的播客，即TheLydPeriod。播客的重点是制作短片，您可以在上下班，工作，放松或锻炼时围绕我最喜欢的主题听。我希望设定一个到2018年12月至少有1000名听众的目标，我认为这是现实的。我计划每周至少进行3个播客，以保持与观众的联系。 4 –读了40多本书：今年，我阅读并听了iTunes，Amazon和Audible之间的大约40本书，我认为我花了一大笔钱，但我说我从世界上一些最大的影响者，领导人那里学到了很多有价值的信息，教练和运动员。我从不喜欢书籍，并认为它们是在浪费时间，但是每天上下班途中，我会通过Apple Car播放汽车中的有声读物（到目前为止，这是最好的事情之一），但我从来没有意识到您可以在自动驾驶仪上使用。我已经有了一个庞大的愿望清单，其中包含我想阅读的书和我想听的书，因此再次实现这个目标并不难。…

使我的个人生产力提高30％的习惯

感恩归于感恩的人回到2016年，我真是个混乱的家伙。我从没想过生活会怎样？生活应该怎样？生活是什么？为什么我现在正在做？什么是人，为什么人需要彼此。当我的工程学即将完成时，这些疯狂的问题困扰着我。每个人都在谈论工作，面试，简历，简历以及在行业中被录用的参考。我只是感到惊讶，因为我从来没有那样想过。我的工程研究的真正含义从未浮现在我的脑海。因此，长话短说，我获得了职业奖学金，增强了我的信心，并开始进行辅导，M.phil食品工程和学习新技能。那么那些习惯促使我去做一些额外的事情呢？习惯1：积极主动积极主动意味着了解可以动态改变的责任。这意味着我们应该总是倾向于把握生活中的变化。我们不应该对工作空间或社会生活中不断变化的事物大加赞赏。生活中积极主动的工具需要改变思维过程。如果我们改变了主意，那么我们可以改革需求并优先考虑日常工作。…

只需10分钟即可停止拖延并开始使用

拖延实际上就是害怕开始。请按照以下快速练习来弄清楚为什么感到害怕以及如何克服恐惧。通过Pixabay 拖延不是懒惰的标志，而是恐惧的标志。这不是不想做这项工作，而是太不堪开始。项目开始时压力很大。感觉像是一种承诺，我们正在决定做一件事而不是另一件事，因此对该决定存有疑问，而做出决定的压力却很大。我们也常常高估了开始时所做工作的重要性，好像它将决定项目的结果。那不是真的在项目开始时，您基本上可以做任何事情，这应该是最有趣的部分，其中涉及到提出想法的部分，是您最不熟悉的部分。但是，相反，这是我们填充的部分最担心的。您一开始所做的工作不像房子的地基，也不一定要完美，否则整个建筑物都会倒塌。您一开始要做的工作就是热身。这是一个培训课程。它在最终产品中可能是完全不可见的。一开始的重要事情不是走到完美的开始，而只是采取行动，采取任何形式的行动，并消除使您拖延的恐惧。在短短的十分钟内，您就可以克服这些恐惧。花两分钟确定导致您恐惧的原因。您可能害怕入门有四个主要原因：…

Flow 2018会议聚焦：建立由Sheryl Sandberg主持的互联组织

在我们的旗舰活动Flow之后，我们将向您介绍闭幕小组会议：建立联系组织，该组织由Facebook首席运营官Sheryl Sandberg主持。当人们感觉与企业联系时，他们的工作会更好。但是，与员工建立联系时，企业的运作也会更好，这的确是正确的。为什么这有关系？因为出色的客户体验始于组织内部-拥有相互联系的员工，使他们能够更好，更聪明，更快地一起工作。出色的客户体验始于组织内部实际上，拥有丰富员工经验的公司的客户满意度要高出2.5倍，比未联网的竞争对手的生产率高出30％以上。在“建立互联组织”面板中，我们召集了一个专家团队，讨论互联组织对他们的意义，并探讨了为什么他们优先考虑连通性。我们研究了他们帮助建立更多联系社区的方式，以及通过各种方式为人们带来的价值。作为Facebook的首席运营官，会议主持人Sheryl Sandberg在领导以人为本的全球网络方面拥有十多年的经验。 Sheryl是科技行业最有影响力的高管之一，支持并监督透明，互联的工作场所。 Joanne Smith是达美航空的执行副总裁兼首席人力资源官。她负责维护其与80,000多名员工积极合作的独特文化，监督人才管理，发展等。…

为什么要等待解决？

每年的这个时候，解决方案常常摆在人们的脑海中。新年，新的你-对吗？今年，我将要对此进行更改，或者我想这样做。您多久被问到新年的决议？您有考虑过今年做吗？还是会吗？您会决心– 花更多时间陪伴家人吗？持续锻炼（或开始锻炼）？准时上床睡觉吗？起得很早？阅读更多？看少电视？还给你的社区？志愿者？你想要_____吗 – 减肥？…

下载新的《哈佛商业评论与职场》报告：协作的数字化

随着工作的发展，我们用来完成工作的工具也随之发展。我们要求哈佛商业评论分析服务部门了解这对企业领导者及其组织产生了什么样的影响。 HBRAS调查了718位读者，以发现他们对“社会协作工具”的兴起的看法。结果几乎是一致的。如今，在大型组织中工作的人中有95％使用社交工具，而其余的5％在探索这些工具以备将来使用。如今，在大型组织中工作的人中有95％使用社交工具。其余5％正在探索它们以备将来使用哈佛法学院法律职业中心杰出研究员海蒂·加德纳（Heidi Gardner）表示：“这些社交应用程序使人们不仅可以更快，更便宜地工作，而且可以以前所未有的方式工作。” 她还是一本名为“智能协作：打破筒仓的专业人士及其公司如何成功”的书的作者。 Heidi说：“这些技术允许与公司内的专家进行跨组织协作，甚至可以跨组织，从而安全，创造性地实时解决问题。” 当然，工作场所处于协作技术的最前沿，组织正在使用它来推动所有部门，职能和地区的变革影响。查看我们的信息图，以了解有关业务领导者如何应对这些新工具创造的机会的更多信息。下载完整报告以获取更多见解和HBR的独特分析。不要错过任何更新。在此处订阅Workplace博客。

每个人的新年决议：不要告诉别人您的新年决议

写下目标您必须不断告诉自己您的目标的一个人就是您自己，使自己对未来自我看起来更真实的正面想法的最好方法是写下来。 Google Keep是一款记笔记应用程序，对于养成我这一生的健康习惯至关重要。在应用程序中写下我的目标，并将小部件发布到手机的主屏幕上，以不断提醒我要做什么，这一直是推动我做出并希望保持积极变化的重要动力。问责伙伴与一群谈论您的目标的好朋友有很大的价值，但前提是该一群朋友有意让您/彼此负责。但是，请谨慎行走。当我试图戒烟时，我会告诉所有朋友我正在试图戒烟，以为他们会让我负责。但是，当我再次回到吸烟区时，所有这些导致了更多的耻辱。但是，我最终不再告诉整个团队，只是告诉我的女友和我的一个室友我要戒掉另一枪，并特别要求他们大声疾呼不要抽烟/寻找其他可以代替的方法它。尼特问责制圈非常紧密，对我有帮助。与问责伙伴保持清楚也很重要，即了解您希望他们如何帮助您保持专注。一旦了解了这种关系将是最有利的，请确保与他们清楚地交流您的愿景，并使彼此保持一致。但是，将圈子扩大到更大范围会导致每次您宣布好意图时都会产生假满意感，而这种良好的感觉应该在开始真正实现目标时就应该保留。底线：让您的卡靠近胸部。与其让自己处于不让他人失望的状态，还不如让自己对自己所做的积极改变感到惊讶。写下目标，并将其张贴在只有您能看到它们的某个地方，无论是手机上的小部件还是浴室镜子上的便签。…