新年,新我:本身具有讽刺意味

千年的悲观主义者。 首先,请允许我不同意这句话。 作为一个波折现实的悲观主义者,我不认为悲观主义者会坚持下去以确保过年。 对我而言,这代表了对新的一年的期望,要比上一年好,而悲观主义者并不指望新的一年有什么好处,事实上,他们觉得自己生活在一个连续的世界中,每一年似乎都一样,除非情况越来越糟 因此,认为他们迫不及待地等待上一年的到来,而同时又期望下一年变得更糟,这是不现实,不悲观的。 当然,并不是每个人都是悲观主义者,我并不是说那句话。 而且我既不属于悲观派,也不属于乐观派。 事情并非如此,我们不应该将自己严格地定义为一个或另一个。 问题是,每个人在过去的经历,生活的现阶段,性格和背景方面,都会朝着一个或另一个方向发展。 我认为,目前大多数人都是消极的人,我认为很多人都是悲观主义者。 考虑到这一介绍,我想谈谈持续的假期和决议的“习惯”。 我们每个人都在假期中感到难以承受的压力,在圣诞节和新年期间,这种压力总是越来越强烈。 我们希望“新年快乐”。 尤其是在社交媒体时代,谁不想发布自己的假期,以及他们在生活中通常会度过的快乐时光以及他们的幸福程度如何? 这些假期象征着新的开始,新的开始。 但是,很少有人意识到大多数人的生活会一直如此,并且1月1日将与日历中的其他任何一天一样。 我一直想知道的是..每个人真的都那么高兴吗(尽管事实是我们知道他们可能不高兴)? 当我们当中有些人显然不高兴时,为什么我们感到压力表明我们感到高兴?…

超越时间管理-在2018年完成事情

“您的时间有限,所以不要浪费时间过别人的生活。”-史蒂夫·乔布斯 持续连接-信息超载 时间管理策略是在人们很少有沟通渠道,通过邮寄接收信息和文档的时候制定的。 基本假设是,一旦人们知道如何更有效地管理时间,他们的绩效和生产率就会提高。 要做或不要做:这就是问题 现在,我们不断受到通话,短信,电子邮件和社交媒体通知的干扰。 其中许多是时间和精力消耗的需求。 我们大多数人的待办事项列表都在迅速增长,通常会被添加而不是解决。 这些因素导致时间观念严重失真。 当我与客户合作以借助技术提高他们的生产率时,我帮助他们审核他们如何真正度过自己的时间。 他们经常发现,他们对在最重要的任务上投入多少时间的理解是他们实际投入的时间的两倍。 升级的时间生活管理 尽管时间管理在改善绩效,提高生产力和生活质量方面仍然可以发挥作用,但它应该永远只是整体策略的一个组成部分。 以下5个步骤将帮助您充分利用自己的几天和几周的时间: 增加您的注意力和注意力。 当您增加关注点时,您将在相同的时间内完成更多工作。 研究表明,每当一个人专注于某项任务时,大约需要25分钟才能回到中断之前的状态。 除了采用日常练习来增加和保持焦点之外,请考虑利用焦点增强技术。…

西班牙的经济挑战,以4个图表

最近,西班牙在彭博(Bloomberg)的2019年最健康国家指数中排名最健康的国家。 还有什么不喜欢的? 令人垂涎的美食,出色的款待,丰富的文化历史以及在欧洲国家中最高的出生预期寿命使这个优秀的国家得以居住。不仅如此,与某些国家相比,西班牙的经济继续保持相对强劲的增长同行(请参阅: 意大利 )。 宏观经济基本面的改善反映了西班牙为应对2008年全球金融危机而进行的艰巨的结构改革。 但是, 西班牙也面临着许多不可避免的国内外经济挑战 。 根据国际货币基金组织最近的一篇博文,西班牙经济一直保持强劲势头,但已超过顶峰。 实际国内生产总值增长预计将在2018年放缓至2.5%,在2019年降至2.2%-仍高于欧元区平均水平,但存在周期性放缓的趋势。 国际货币基金组织的这些预测既反映了对外部环境的支持减少,又反映了国内需求的减弱。 外部下行风险尤其令人不安,例如投资者全球风险偏好的突然变化。 在欧元区内,意大利所谓的“死循环”的风险仍在继续。 地缘政治风险包括贸易保护主义和新兴市场经济体的条件减弱。 为了使西班牙成功地度过中期增加的外部下行风险,它需要集中精力进行国内改革。 下图突出显示了西班牙经济中特别重要的4个领域。 1.西班牙生产力增长缓慢…

2018年自我充实的5种方法

真正开始新的一年的清单的清单。 在新年之前的几天/几周/几月停止锻炼和饮食。 毫无疑问,12月带来了应有的例行干扰,以确保您的日常绿色奶昔和晨练习惯得到良好而真正的摒弃。 至少在过去的一周中,您的肠胃可能已经胀起来,而且腹痛每天都在加剧。 好吧,放屁时要放轻松,因为新年来了,这里的碳水化合物和葡萄酒含量高的饮食已不在这里。 没什么比这形成鲜明对比的,这会让您对即将到来的积极变化感到满意。 如果您在12月31日阅读本手册,可以继续进行一些尝试。 2.考虑是否应该投资另一条有关养成持久习惯的课程。 您已经阅读并收听了大师们的大量免费内容,但是,嘿,也许您不断收到电子邮件的这种打折,限时提供的东西实际上将教会您如何不放弃专注于伸展的事情拆分/学习日文汉字/完成研究生课程分配的阅读材料。 3.在新年之前阅读一些清单。 像这个。 但是更好。 4.仅选择一两个新年分辨率。 回答问题:“今年我完成了什么?”。 在意识到您无法回忆起过去12个月的重大成就后,更别说记住您2017年的目标了,决定2018年的决议将更加有意义和令人难忘-要解决的一两个关键问题。 然后决定六个。 5.提醒自己,您完全有能力实现自己的想法。 还记得那个时间,您决定在星期天准备一周的饭菜,但后来却观看了重复的Scrubs吗?…