4本书,4门:有关心理健康的书籍的推荐阅读清单

照片提供:Claudia(描述:一堆书) 阅读使我能够引导我情绪健康方面的明显分歧,而不必怪我它们的存在或质疑一个心灵多重性不断变化的波长。 书是进行时间旅行,探索未知世界或以新的眼光回到旧世界的最快方法。 为了进一步讨论,我想扩大阅读注意事项,并列出4本书,这对我个人在经历持续的心理困扰以及在治疗和咨询中处理客户的个人旅程中非常重要。 扰流板警报已宣布! 1.“移情测验”-莱斯利·贾米森 在“移情测验”中,作家莱斯利·贾米森(Leslie Jamison)做出了听起来像是一回事 宣言- “天赋总是在天赋和入侵之间between可危。”作为心理学家和患者/来访者,我在经历这些极性时经常往返。 在最近的几周中,该声明起到了挣扎作用,可以与患有多年抑郁症的客户进行对话。 在会议上,她经常质疑移情的合法性以及共享脆弱性的合理空间。 在通过电子邮件向她发送一些段落后,我向她推荐了这本书作为治疗过程的一部分,她对此感兴趣地做出了回应。 开始阅读后的一周,她给我发送了这张突出显示的文字的照片- “怒不只是发生在我们身上的事-突触流向大脑的流星雨-这也是我们做出的选择:要注意,扩展自己。 她补充说- 这一直困扰着我很久; 当他们向我伸出援手时能够信任他的能力。…

六本西部公路旅行的有声读物

没有有声读物,我不能去旅行。 没有几本有声读物。 音乐的时间不够好:每首歌的改变都使我想起我只前进了大约三分钟。 几个小时后,播客开始感到分散,我自己的兴趣范围使我朝着远离集中注意力的方向发展。 但是,一本出色的公路旅行有声读物可以让人们沉迷于时间之中。 因此,当我准备向西部进发(从北卡罗来纳州到犹他州)时,这里有一些我去美国西部和西南旅行时发现的最好的有声读物-我听了很多次。 注意:我对非小说的偏爱使自己在此列表中显而易见。 注意:没有什么像坏读者那样毁灭一本书,因此,我在此处包括的所有内容都具有我认为是令人愉快的叙述者,或者至少是一个非常讨人喜欢的叙述者。 另请注意:您可以在Audible上获得所有这些文件(它们已链接),但是许多公共图书馆现在都提供有声读物服务,因此您可以免费下载和借用有声读物。 *** 沙漠纸牌:爱德华·艾比的荒野季节 这本书使我对西南沙漠有了更深入的了解。 我可能读过五本平装本,并且在旅途中反复听有声读物。 它不会变老。 这本书向一个可能失落的地方致敬(阿贝哀叹拱门国家公园的“发展”,他曾在那儿担任公园管理员,从中汲取了本书的经验和反思); 但随着该地区对化石燃料勘探和开发的不断推动,该书甚至在今天(尤其是今天)仍保持着其相关性(想想熊耳国家纪念碑和大楼梯-埃斯卡兰特国家纪念碑)。 尽管Abbey可以推迟一些人的工作,但我认为他的有时激进的想法和挑衅对于如今重新焕发活力是必要的。 在Audible。…

评论“我们一个人在撒谎”:一个激动人心的谋杀之谜。 可能是致命早餐的现代早餐俱乐部。

如果我想读一本好书,凯伦·麦克马纳斯(Karen M. McManus)的《我们中的一个人在撒谎》不是我的正常选择,因为我通常更喜欢幻想小说系列,而不是年轻的惊悚小说,但是在阅读之后,我肯定很高兴。 当“早餐俱乐部”遇到“漂亮的小骗子”时,它被无数次评论,尽管我对后面的内容有点含糊,但我可以说这是经典的“早餐俱乐部”的黑暗而激动人心的现代转折。不同学校派系的学生在其中密谋在一起,并在整个故事中形成牢不可破的纽带。 经典情节与“我们中的一个人在说谎”中情节的区别是第一章中的一系列可疑事件,其中一个学生西蒙在遭受了严重的过敏反应后前往医院,这一区别结束了。 轻微扰流板警报: Simon没有做到。 警方开始对被拘留的其他学生进行调查,因为他们的老师都严格禁止在教室里放电话,所以他们一直在那儿,因为每个学生都在他们的书包里放了一个电话,因为他们知道老师会检查他们的书包里的电话。 ,然后从电视节目中推测谋杀案的调查中获得全国报道。 在事件被揭露之后,一群被拘留在一起的青少年发现自己聚在一起试图找出谁真正杀了西蒙,向学校,他们的父母,警察和整个国家证明他们是无辜的。 。 但是在不久之前,就像西蒙(Simon)臭名昭著的八卦博客应用程序这样的博客,将其计划在其下一个应用程序中发布的所有最大机密的细节都进行了整理,并对如何计划和实施谋杀西蒙做出了令人震惊的准确解释。出来。 故事中有如此令人震惊的波折,我发现很难停止阅读以找出谁实际上杀死了博客背后的西蒙,而在下一章中将揭露什么令人震惊的秘密。 与被拘留的青少年群体发展了关系,他们后来开玩笑地拥抱了“谋杀俱乐部”的绰号,他们的团队与一些关心的朋友,家人和其他重要的人建立了关系,他们希望帮助弄清一切他们的名字。 人物发展被出色地运用到情节线上,使读者以他们认为一开始对人物的了解以及整本书中的真实情况震惊了读者。 这本书还处理了一些有争议的现代问题,例如一个运动员被同性恋淘汰,这似乎是一种完美的关系,使人控制和几乎致命。 读完这本书后,人们可能会以不同的方式看待他们认识的每个人,想知道他们可能隐藏了什么秘密,因为如果您可以从书中拿走一件事,那就是每个人都在撒谎,向每个人隐藏一些真相。 ,甚至是他们最亲近的人。…