如何有更多的整理技巧来提高您的生产率

我最近与《耐力:心灵,身体和未来平方播客的人类表现的弹性极限》一书的作者Alex Hutchinson进行了交谈。 亚历克斯写道:“差不多十年前,开普敦大学的罗斯·塔克(Ross Tucker)和他的同事发表了一张惊人的图表,显示了过去一个世纪男子中长跑世界纪录中的平均起搏策略”。 模式非常一致。 在5,000米和10,000米的比赛中,比赛的第一和最后部分是最快的-在这两场比赛中现代记录的66项记录中,只有一次(Paul Tergat在1997年)具有除第一名或最后一名以外的任何公里数是最快的。 他补充说:“有很多不同的方法来研究这个问题。 这可能是起搏心理的结果:终点线越远,您可能越保守。 就像蒂姆·诺阿克斯(Tim Noakes)和其他人所论证的那样,它可能反映了大脑中某种固定的保护机制:无论您多么努力,只有当您要停止时,才可以使用您的紧急储备金。” 。 随着我们接近终点线,这种加速的趋势被称为“终点踢” ,它不仅可以在耐力运动中找到,而且可以在举重中找到,并且如果您看起来足够近,可以在工作场所中找到。 当截止日期临近或财政年度即将来临,而奖金和晋升悬而未决时,我们经常加倍努力。 时间以及我们对时间的理解显然会影响我们的表现。 试想一下,如果我们能够以更稳定的速度前进,这对我们的产出水平,取得的成果和最终的成功意味着什么? 考虑到复合效应,我们正在谈论众所周知的光年,在这几年之间,您将最终终结。…

驱动:Virat Kohli故事

维杰·洛卡帕利(Vijay Lokapally) 评分2/5 我是维拉特·科利(Virat Kohli)的忠实粉丝,这就是驱使我选择他的传记的原因。 包括我在内的许多人都会相信,颂扬科利的时机还不成熟,尽管他可能是多么特殊的才华。 而这本书并不能证明他们是错误的。 “驱动……”是制表业渴望从Virat当前享有的巨大人气中获利的产物。 作者Vijay Lokapally知道板球比赛中形式和迷恋的多变性质,也许认为不应该等待他的职业生涯变得更富传奇色彩。 然而,科利的成功缺乏岁月并不是让这本书难以忍受的原因。 Lokapally匆匆忙忙地整理了Kohli公开生活中的轶事和故事。 甚至很多似乎不太知名的关于科利年轻时代的故事都在社交媒体上流传了一段时间也无济于事。 毫无疑问,就像最成功的运动员一样,科利的一生中有很多时刻可以成为每个人灵感的来源。 但是,作者将它们拾起并反复竖起,几乎使它们具有超凡的魅力。 在书中至少提到了他父亲去世后立即出场的事件,尽管这件事非常感人,但在书中至少有八次被提及,以期激起读者的情绪。 文字相当呆板,其中超过三分之二的文字来自科利一生中的人们的引述-几乎没有几个人可以自夸在板球场外认识科利。 这本书的流传是如此荒谬,以至于我有时认为书页被撕裂并以不正确的顺序装订在一起。…

瓦萨·奎迪奇(Vassar Quidditch):社交俱乐部与团队相遇的地方

杰米莉亚·汤普森(Jamelia Thompson)摄影 随着星期三下午阴沉的临近,瓦萨学院的学生正在下课,学习,或者吃点东西。 或者也许他们骑着自行车到瓦萨(Vassar)校园里的乔斯海滩(Joss Beach),穿着格兰芬多彩色围巾参加魁地奇练习。 Rainah Umlauf是Vassar的大四学生,是Butterbeer Broooers的四名队长之一,上周三刚刚这样做。 乌姆劳夫(Umlauf)从大一开始就加入了团队,当时她被带到“把朋友带到魁地奇的日子”。 她说:“人们正在寻找一大群人,他们的竞争能力不如壁上足球。”但是,“当然,我们吸引了许多哈利波特迷。” 也许其中最大的一个是安迪·卢瑟福(Andy Rutherford),他被认为是全队最好的球员,最佳门将和最高的6’4球员。 “我称自己是哈利波特的书呆子,”卢瑟福说。 他只看过整个系列的4至5次,但他最引以为傲的事情是,从一年级到十二年级,他每天都听着有声读物,直到他读高中。 前两本书的时长为10–12小时,其他五本书的时长是前两本书的两倍,甚至更长。 “在高中的最后一天,我超时了,所以我要把第七本书读进屋子里。”卢瑟福说:“我还得再开车几次,因为当时我还没到那儿。 。” 卢瑟福甚至让他的家人“结成弯路”,想知道在旅行时他如何背诵有声读物的每个单词。…