孕产 – 第13页小小书 XXshu

为了我们的孩子

她的小身体在粉红色和白色的图案床垫上滚动到位。她用完美的嘴唇叹了口气，我呼了一口气。她睡着了我可以去上班，打扫卫生或和她的兄弟一起玩。如此多的可能性。我像忍者一样tip起脚尖，继续注视着熟睡中的甜心。一步。另一个。引起我的注意。婴儿床后面的一个小地方。它移动。我转身仔细看。 “拜托上帝，别让它打勾。”我祈祷着没有声音。它的胖棕色身体的两侧各有四个腿。蜘蛛。我低声感谢上帝，但我的心脏跳动更快。毫无疑问，它必须被杀死。我几乎无法接近压扁它，更不用说将它带到外面自由了。…

可以当妈妈❤

为自己放松一些❤ 众所周知，我是在2019年初进入博客和媒体世界的。不久前。对我来说，最终拥有自己的个性化商店意义重大。一个在那里。我真的很喜欢与其他作家互动，甚至参与Twitter和Facebook上乏味的博客线程，因为过去的经历和喜欢让您阅读了一些非常棒的博客文章。 AneteLūsiņa在Unsplash上拍摄的照片不过有一个问题。我迷失了时间。我试图管理自己的时间，最终觉得自己需要做的事情永无止境，以取得成功。我们都希望在生活中取得成功。我确定我们所有人都希望一生中都能赚到很多钱，对于那些目前正在阅读本文的人，我们希望成功地做我们最爱，最热衷的事情，撰写文章。 JanKahánek摄于Unsplash 我知道但是，我为在作家世界中开始尝试新的旅程而兴奋不已，我需要优先考虑。俗话说，女人可以拥有一切。…

如何过上平衡的生活

我每天问自己的问题是“我正在做我可能要做的最重要的事情吗？” —马克·扎克伯格每天早晨，我甚至在闹钟响起之前就醒来。然后我叫醒儿子和丈夫，以便他们为这一天做准备。我尝试打坐-即使只是15分钟。他们说，这可以使您保持理智，并调整当天的想法和行动。他们可能错了，我可能错了；但我发现它很有帮助。我的工作时间是从尤里被送往学校的7:30开始。我笔记本电脑旁边是我平常的一杯冷，陈旧，速溶咖啡。我一直想要一个咖啡机，但是从来没有。我不知道，我还没准备好早上做新的常规。我可能比别人更幸运，因为我可以在家中完成工作，因此在平衡生活方面我占了上风。但这仍然非常具有挑战性。相信我。日历可以节省生命有一个叫做日历的东西（我敢打赌你们也有一个日历），这是我放置需要做的所有事情的地方。我的祖母过去常常在办公室桌子上玻璃底下的栗色日历上写下生日，差事和其他东西，我想这就是我养成这种习惯的地方。…

为什么要生孩子使我在工作场所变得更好

图片由Chema_Photo提供抚养新生儿非常像开发新产品-问题，希望，爱，热情和挫折感太多。孕产对我来说是一种全新的学习经历，实际上，生孩子可以帮助我更好地了解自己的专业知识以及回去工作后可以做的更好的事情。自我怀疑这就像出生后头两个月过山车一样，我需要很多情感上的支持。我一直在质疑我处理“新妈妈”工作的能力：我的儿子吃得好吗？他睡够了吗？我为什么不能阻止他哭泣？他为什么在喂养期间大惊小怪？我做错什么了吗？无休止的自我怀疑听起来像是冒名顶替综合症吗？除了通过指导，1：1和设计社区（针对我的领域）更加主动地寻求支持，如果工作场所具有以下支持，那就太好了：支持小组：工作场所应具有类似于新妈妈支持小组的支持小组。我参加了会议，所有在那里的新妈妈都对母乳喂养，伴侣关系，回到孕前自我等方面有信心问题。我们分享了我们的担忧，并探讨了挑战，并互相给予建议和鼓励。在支持小组知道每个人都在挣扎之后，我的信心得到了增强。除非有机会分享，否则您将不会知道。心理健康：工作场所应进行类似于产后抑郁症筛查的心理健康检查，在该场所，妈妈需要在就诊期间回答一系列问题，以确定抑郁症的严重程度。…

每个写作妈妈的10分钟绿洲（以及如何正确使用它）

这是你吗？当您洗去头发上的粘性物质时，热量会使您的皮肤变红。 not？蜜糖？当然，我们要加蜂蜜。水顺着爱抚着您的身体，按摩肩膀和脖子上打结的肌肉。你吟仅十分钟后，您便关闭了水疗中心并走了出来。水的嗡嗡声不再淹没您的孩子玩耍/尖叫的声音。是时候减轻丈夫的负担，让他去上班了。您的淋浴或迷你绿洲已经完成。妈妈非常担心一切-每个人-其他，他们常常忘记他们经常忘记时间以及他们的需求如何同样重要。 -肖恩·芬克至少在大多数日子里，淋浴是我一个人待着的那一刻，我很喜欢。我调高热量直到烧焦，让蒸汽掩盖世界。我的水疗中心。我的妈妈时间。水在清洗，淋浴无干扰。…

我如何变得更有生产力

有些事情可能会持续一周。没有什么可以呆在那里超过两个星期了。我认为这不是那么重要，或者我需要委派它。心态在我把女儿放学后，我在冥想中开始了自己的一天。我仍然没能在孔德萨（Condesa）开设瑜伽课（欢迎提出建议），但我想尽快将其用于早晨。我经常听音频/播客给我灵感。我不喜欢动机一词-我非常有动力实现自己的目标。倾听其他人和他们的旅程有助于我变得更加自我意识并做出更好的决定。这通常需要不到30分钟的时间，但我感到随时准备工作而不会分心。远离屏幕的时间过去，当我第一次开始经营自己的企业时，我经常回复电子邮件。我现在发现最好计划好我的回复（有时是一整夜），以避免发送带有错误或不完整信息的电子邮件。同时发送更多电子邮件会导致接收更多电子邮件。采取“两次测量，一次切割”的方法可以帮助我避免电子邮件链的其余部分试图纠正错误或误解。听你妈妈的话当我做完一个有生产力的夜猫子后，我花了很多时间为明天做准备。我从妈妈那里学到的。…

非常感谢我的村庄

创建人：Dava Schub 每年秋天，我的女儿和我都希望将Amtrak从纽约市带到哥伦比亚特区，去拜访北弗吉尼亚州的亲爱的朋友。去年，当我们急着赶回家的火车时，我在车站抓了一些零食，一个简单的香蕉成为了迄今为止我最喜欢的“ aha”时刻之一。当我将当时4.5岁的我拖到联合车站时，我问贝娜是否要分享我的香蕉。她说“是”，然后停下来说：“但是我不想和火车上的其他任何人分享。”然后，她又停了下来，说：“好吧，除非他们无家可归，否则我想分享随着火车门几乎在她的背包上关闭，我想我可能实际上已经在尖叫“哈利路亚”（好吧，我没有尖叫，那会使我的女儿丧命），但我当然笑了……这就是……为什么：当我怀孕时，每个人都会说“不管男孩还是女孩，只要她出生时有10个手指和10个脚趾，那都很重要。”但是，我一直认为9手指和9个脚趾对我来说还可以，我只想让她好一点。而且，随着产前医学技术的所有进步，似乎还没有能检测到的超声检查。那么，除了她所有需要的疫苗接种之外，我还和我的这个小女孩一起做什么？我把她带到比约恩河（Baby Bjorn）里，在当地无家可归者收容所与我共进晚餐。每当我的妈妈在途中去看望她的姐姐住在宾夕法尼亚州的一个集体住宅中时，我都会要求Benna挑选一些她想与我的塔利亚姨妈分享的难题或填充玩具动物。当我们离开餐厅时，我们总是要求剩菜剩饭去，在回家的路上找到一个渴望与之共进晚餐的人。这是本娜，我和我们的朋友妮娅（Nia）与其他JCC同学为当地无家可归者收容所准备饭菜因此，在那个“香蕉时刻”，我瞬间拍了拍自己的背，并说：“是的，任务已经完成。” 但是，很容易以为我的养育工作在我还没上学前就已经整整齐齐地落后于我。…

与小说家玛丽亚·塞普尔（Maria Semple）讨论目的，单调和对幸福的追求

嗨，大家好，明天晚上（星期四）太平洋标准时间（PST）晚上6:45 ，与我一起上我的Facebook页面，与在哪里旅行，伯纳黛特和今天将背后的坦率，热闹和敏锐的作家交谈，这些事情涉及到各地思考女性的核心问题。我列表上的一些问题：何时可预料的小日子会安抚，什么时候会窒息？（是否可以忍受一连串平常的日子？）诸如薪水和社会标签之类的东西所反映的我们感知的价值如何影响我们的自我价值？（或者，也许我们如何保护我们的自我价值不被我们所感知的价值完全破坏？）关于延期的梦，我们该怎么办？我们如何知道该放手做什么？我们每天在哪里都能找到诗歌，甚至包括去Costco和举行背对背会议的日子都不多？回想起来，为什么幸福稍微容易一些？在婚姻中，我们如何彼此创造和阻碍？我想与Maria共同解构的几行内容： “您已经将词汇，清醒度和记忆力换成了母亲。” “半个脑袋长大的天主教徒意味着成为无神论者。” “对于那些不是酗酒者的孩子，现在听听我，以后再相信我：这是您性格中的唯一决定因素。” “有一种现象我称为无助旅行者。…

伊丽莎白·沃伦（Elizabeth Warren）如何让我哭泣–乔·卡内维尔（Jo Carnevale）–中

伊丽莎白·沃伦如何让我哭泣我一直很喜欢伊丽莎白·沃伦。我第一次在乔恩·斯图尔特（Jon Stewart）的《每日秀》中看到她。一直对自己知道的真实充满热情，她是一位充满活力的脱口秀嘉宾，向大众传达了信息。她能够使事情变得愚蠢而不会让你感到愚蠢。并让我想起了一个修女-一个好修女：一位有爱心和高效的老师。我看到她的知名度不断提高，当选美国参议院议员，她的热情，知识和执着精神与众不同。但是，我从没想过她会当总统。我想她让我想起了一个修女吗？我只是不认为她拥有那种东西-那种能引起大众欢迎的品质。实际上，当所有有关美国原住民DNA的报道及时发布，预示着她竞选总统的意图时，我感到很不高兴。但是，我坚持不懈：我上周在马萨诸塞州的劳伦斯观看了她的正式宣布讲话。我没想到会喜欢她。但是我喜欢她的信息。我喜欢她的送货。我听的越多，我就越想起我为什么喜欢她。她是成千上万挣扎中的美国家庭的受膏发言人，从根本上解决了变革的需要-巨大的，变革性的变革。…

母亲节致蕨类植物

在2017年母亲节这一天，我美丽的母亲Fern，我的第一任老师以及所有妈妈在此感谢他们给我们的生活，以及他们在此过程中所教给我们的东西以及与我们分享的东西。她教我们如何笑，尤其是对自己。我唯一一次见到她生气的时候是，当我们将喷嘴的手柄绑在厨房的水槽上，以便将下一个使用该水龙头的人的脸喷上时。那是她在那一刻，她让我们知道，直到永远，羞辱一个人以取笑，这是永远不可能的。她使我们赞赏单词和语言。她会拿着一张纸放在窗户上，让我们追踪信件。我上一年级时遇到了麻烦，因为我坚持认为，如果紧随其后的元音单词，您可以将单词“ the”发音为“ thee”。我解释说，“苹果”发音为“ thee apple”。弗朗西尔修女希望我们大家都说“ thuh”。我要感谢Fern在年轻的时候就对我的头衔，权威，制服和习惯（修女或其他）表示怀疑。在奶牛场长大后，她可以像以前从未见过的那样用手挤奶。…