我如何选择创造性地利用时间

金博士在DJ哈立德(DJ Khaled)之前掌握了关键方法-保持苏醒。 时间。 我们经常声称我们没有足够的东西,但是当我们最需要它时,它似乎总是存在。 以下是金博士在1963年坐在阿拉巴马州伯明翰的一个监狱牢房里写的一封信,这句话今天确实打动了我: “人类的进步永远不会绕过不可避免的轮子。 它是通过愿意与上帝同工的人们的不懈努力而实现的,没有这种辛勤的工作,时间本身便成为社会停滞力量的盟友。 我们必须创造性地利用时间,要知道时间总是成熟,做正确的事。” 显然,这是在无法使用Twitter,Instagram或Snapchat来分散他的工作时间的时候,但是那是在某些人和系统要限制他和平说话和勤奋组织以使他无法工作的时候。为居住在美国的黑人提供第四正义。 即使经常谈论,说谎,骚扰,逮捕他,并威胁到他的生命和家人的生命,他仍然有时间利用他拥有的资源,技能和天赋改变世界。 当他坐在南方的监狱牢房时,他用他的话语提供希望,信念和挑战美国人质疑有色人种的不公正和不平等。 那么,为什么我们总是抱怨没有时间去做一些必要的事情来帮助我们实现梦想呢? “实际上,时间本身是中立的; 它可以被破坏性地或建设性地使用。 我越来越感觉到,有病的人比有善意的人更有效地利用时间。” 叫我天真,但我想相信我们所有人内心都有很大的善意。 我们每个人都希望看到我们的想法变为现实,与其他创意者合作,并创建有意义的事物,这些事物将建立我们想要抛弃的遗产。 但是,如果我们真的想成为我们希望看到的改变,我们必须致力于有效地使用我们的24小时。…

如何用轮廓书写减轻压力

大多数人都忽略了带有轮廓的写作,并且通常只是在想法出现时尝试插拔想法。 但是,在写作社区中众所周知,概述是最有效的写作方式。 为什么呢 它使你成为更好的作家。 尽管这可能是一个笼统的声明,但如此笼统,但却很痛苦,但概述是提高写作技巧的好方法。 这样做对您大有帮助,因为它将您的所有思想整理成一条凝聚的信息。 这有助于避免在写作过程中改变您的声音或主题,并且还可以消除那些连续性错误,从而浪费较长的论文(和书籍)。 概述还有助于确保您具有要触摸的点的列表,并确保击中每个点。 当您写论文,然后在提交论文的那一刻就意识到自己错过了重要观点或有力论据时,情况再好不过了。 概述还可以将您提出的所有想法写到一张纸上并加以发展,以确保它们井井有条。 它使您的论文集中。 厌倦了曲折的论文,总是徘徊而未说什么呢? 轮廓适合您。 除非当然不是您的论文重点,否则我建议使用较大的单词(并列是我的最爱),并避免使用new courier,因为那太明显了。 节省时间。 概述可能会花费一些时间,但同时也可以节省您的时间,因为有目的的写作和明确的最终目标比专门填写空白页面更具针对性。 通常,当您写书时没有目标时,您很容易漫无目的地写作。…

周三的写作智慧

作家生活 作家是一个陷于一个人的世界 – 维克多·雨果 当我第一次听到这句话时,我可以告诉你我全是! 它以这样的真理对我说话,击中了我也如此深刻和有机地相信的东西。 最初,当我开始探索创作的深度时,“玩”是一件很有趣的事情,但是很快它变得非常重要。 它成为自己的实体。 我似乎无法控制这个想要从我身上爆发并通过将我暴露于世界而改变我的世界的事物。 我的角色,他们的生活和世界不仅是我的延伸,也不仅仅是我的想法的实现,它们是有形的创作,它们通过我的表达而成为有血有肉,成为他们故事的形式。 我是物理领域的翻译,可以将他们的生活写在纸上,并表达他们的经历。 我的角色和他们的世界不仅仅是想象力或幻想,他们在我们一起度过的时光中教给我了尽可能多的互动或冒险,通过它们我可以扩大对世界的认识。 我能比第一手了解更多。 我为您提供了各种情况,局限性,优势,愚蠢,爱,恨,背叛的新视角! 这些世界向我敞开大门,在没有任何警告或我没有任何准备的情况下抓住我。 当他们的时间到来的时候,我将全力以赴,而我只是继续前进。 当一个世界紧紧抓住一个作家时,一个作家就变成了世界,他们沉浸在它不断发展的世界中,沉浸在广阔无depth的知识和灵感之中。 我们一直走下去,直到它用尽我们的生命,直到痛苦的结局。…

5个工作/生活平衡秘诀,让工作更美好

在工作日短暂休息可以帮助您提高工作效率,甚至可以使您更具创造力,但即使在您知道很重要的时候,也常常很难抽出时间在繁忙的日子里。 这是我们最重要的五种创新方式,可确保即使在这些小的方式下,您每天都能在工作与生活之间保持健康的平衡。 每天花两分钟关闭 研究表明,在短时间内练习正念技术不仅可以改善注意力,还可以缓解压力。 诸如“顶空”和“平静”之类的网站可帮助忙碌的人们一口吞一口地利用这些好处。 您可以使用Calm暂停两分钟,或者使用Headspace尝试10分钟。 暂停收件箱 有时只是暂停源源不断的聊天声,就可以让您急需休息。 尝试每天安排一些“不发送电子邮件”的时间,以为自己创建一个不间断的时间窗口。 如果您使用Gmail,请查看收件箱暂停扩展程序,以使“无电子邮件”时间变得更加轻松。 收回你的午餐时间 您可能会认为在午餐时间吃点零食然后在办公桌前吃可以帮助您将精力集中在正在执行的重要任务上,但事实是,这可能会使您的工作效率降低。 相反,为什么不提出一些创造性的方法在午餐时间将自己从屏幕上移开呢? 《福布斯》这篇文章提出了一些很棒的建议,可以帮助您减少午餐时间。 快速锻炼 做些运动是远离办公桌的重要原因。 它不仅对您有益,而且甚至可以帮助您变得更聪明。 如果您不能在午休时间里花半个小时去散步,请检查一下这7分钟的锻炼,科学家声称这种锻炼会产生与更长的锻炼相同的益处。…