随着我们的注意力越来越分散，工作环境越来越肤浅，Cal Newport的著作《深度工作》帮助我们通过重新学习和重新集中精力来进行反击。 这是我掌握的一些技巧。
深入的工作-完成正确工作的地方。 对于知识工作者来说，它恰好是最令人愉悦的心态-这种虚幻的流动状态。 Cal Newport在他的《 深度工作》一书中做了出色的工作，列出了“深度工作”的内容，原因和方式。
“我将专注于生活，因为这是目前最好的生活。”
深度工作简介
深入工作表明，我们的注意力变得越来越分散，我们的工作越来越肤浅。 充其量，我们转换为充其量只不过是人类电子邮件路由器，更糟糕的是，社交媒体会更新垃圾邮件。
为了使事情变得有趣，我们目睹了工业经济向信息经济的转变。 为什么这么重要？ 好吧，对于工业经济中的大多数劳动力来说，“深入”的能力并不重要-一旦学会了如何拧紧5461螺栓，您就可以在与组装生产线邻居闲聊时闭上眼睛做到这一点。 但是，在信息经济中，深入研究的能力至关重要。 新的信息和方法每天困扰着我们多个方面。 只有那些能够快速吸收信息的人才能生存。 要快速学习，需要思想-深刻，持续，无干扰的思想。
因此，即使深层工作的价值不断增加，当我们日复一日，开会后开会，状态更新后状态不断变化时，我们仍能通过深深的萎缩来克服电子邮件和Facebook的缺陷。
分散注意力的乌云有一线希望
但是，有一线希望。 信息经济需要具有深厚工作能力的员工，但每个人都在打电话！ 如果您或我能成功消除成瘾并磨练我们的注意力，我们的需求将会很高。
实施的深度工作技巧
Deep Work的优点之一就是它的即时实用性。 这不只是一堆理论和扶手椅神经科学。 这是我计划执行的一些建议。
确定深度哲学
该书概述了深入工作的四种不同方法。
修道院 ：消除您一生中所有肤浅的工作，成为一个富有成效的隐士。
双峰式 ：留出整个星期或几个月的时间，除了深入的工作。
有节奏的 ：每天有规律的进行深层工作，例如早晨的前两三个小时。
新闻业 ：只要有空闲的时间，就可以像新闻记者一样深入工作。
就我而言，我是按照“节奏”的深度哲学进行工作的，我会在清晨安静的凌晨起床，专注于深度。 如果可以管理该学科，我想尝试增加一种“新闻”风格。
进一步限制网站注意力
我已经将在诸如Twitter之类的浅而令人上瘾的网站上花费的时间限制为每天最多10分钟的总和。 深入工作帮助我坚定了决心。 大多数浏览器都有为此目的扩展。
容易低估访问频率和在这些网站上花费的时间，因此利用插件在您的时间用完时自动将您踢开，这确实是一个福音。
实行每日关机仪式
正式的“每日关闭”仪式的想法是一个奇妙的想法。 当您正对某件事进行中间操作时，很难放下它，但是关机仪式就像在您的心理状态上运行git stash一样。 只需写下来。 它会在早上为您服务。
一旦您下班了，那就继续做吧。 不要看电子邮件。 不要启动终端等。
我立即将日常关机习惯付诸实践，晚上感到更加放松，第二天休息了更多。
像企业一样执行
想法既便宜又丰富。 执行是困难所在，是梦想与现实分开的地方。 4DX是一种心态和方法论，可帮助您集中精力并在最重要的地方执行。
4DX代表执行的四个门徒 。 （有关概述，请参见下表。）这里有一些超级创意，当然有一本书。
四个执行学科（4DX）
专注于极其重要的事情：不要陷入不必要的任务的“风暴”中，而要不断地提醒自己自己的“重要目标”（WIG），并将所有精力集中于此。
关注于领先指标：而不是关注诸如总销售额之类的不变的“滞后”指标，而关注于诸如生产之类的“领先”指标。
保持得分：测量领先指标并将其突出显示。
建立问责制节奏：定期检查WIG的进度。
衡量活动“浅度”的启发式方法
如何确定某项活动是深度活动还是深度活动？ 作者提出了一个有趣的练习：问自己一个聪明的大学毕业生完成这项工作需要多长时间。 如果答案只有一个月或两个月，那么这是一项艰巨的任务，您的时间最好花在其他地方。
但是，如果我独自经营，我应该委托谁？ 如果我确定一项任务较浅并且因此没有成果，那么我将首先尝试完全摆脱该任务。 如果无法做到这一点，我会提醒自己该任务的投资回报率较低，并据此投入时间-绝对最小的可行输出。
当心“任何好处”的心态
如果社交媒体如此分散注意力，为什么有那么多人使用它呢？ Cal Newport表示，由于“任何利益”的心态。 由于沉迷于社交媒体会带来一些好处，因此人们只是采用它而没有考虑“总拥有成本”。
考虑到这一点，我计划评估自己选择的工具。 我是否仅仅因为它具有“某些”好处而使用工具，而又不停地考虑大局？
总之，《 深入研究》是什么？ 是的，这是一本好书。 我强烈推荐它。 别动，我的朋友们，别动。
