您的收件箱是否满满？ 我的是。
怎么样-您的收件箱中充满了可能不应该存在的歉意吗？ 我的肯定是。
我有很多收件箱，里面有来自我想与之保持联系的人的大量邮件-多封电子邮件[请参见注释1]。 我一直在与过去的人保持联系，或者与我最近认识的人建立联系，这些人我想变得更好。
我对闲聊不感兴趣，因此我们的信息很快就会变得冗长而充满同情心。 这些消息可能需要一些时间来响应。 我是否希望人们放弃所做的事情，立即花时间写一些段落，使他们对我分享的内容产生同情并追随自己的经历？
没有。
但是，a，每个人似乎都认为我愿意。 我的收件箱中几乎每条直接消息都包含道歉的回复时间。 无论花了3个月还是5个小时，大多数人似乎都感到内。
现在，我并不是说在任何情况下，迅速的反应都是很重要的！ 如果您所在的团队正在计划一个及时的项目，则可以通过不响应来真正阻止人们。 由您决定工作时围绕电子邮件的政策或文化，或者在与您一起从事时间敏感项目的工作人员之间建立期望。
但是，请不要让您的大脑说服您，与您的旧大学室友追赶的电子邮件交流应该给您的神经元同样的焦虑能量[见注释2]，就像同事给您的一封关于明天的截止日期的电子邮件一样。
因此，这里有一些其他的想法[请参见注释3]，它们可以训练您的大脑，使每次新的在线互动都不会引起不必要的内unnecessary。
提醒自己，某人与您联系并不意味着您有义务立即做出回应。
是的，如果有人亲自与您联系并与您交谈，则不回复可能是不礼貌的。 但这不是手机振动时您面临的情况。 智能手机改变了游戏规则，但我们的大脑还没有完全适应。 几乎任何人都可以随时与您联系，我们必须相应地调整我们的期望。
您必须根据自己的需求和那些致力于帮助的人的需求确定优先级。
考虑一下您有多少把汤匙，并重视自己的智力。
如果您对花费时间做出回应感到内gui，并且只有在对他们给您写的内容做出适当深度的回应之前，您无法再次与该人联系，那么您回应的可能性就较小！ 让我们的友谊保持低压力，让事情变得有趣。
4月30日是电子邮件债务宽恕日。 之所以创建这个假期，是因为人们普遍不响应电子邮件，这是因为他们觉得自从应该回复以来就已经很尴尬了，所以没有回复电子邮件。
那么，我们应该怎么做才能摆脱我们所有人似乎都对我们回应信息的速度感到羞愧的耻辱？
[要阅读有关减少我们的内感的建议，请阅读本文的其余部分。]
