通过学习路线图建立成人学习者的信心

如果您觉得自己不称职，就不会感到好奇。 为了给回国学生以信心，Jessica DelBove博士为他们提供了成为优秀学习者的工具。

凯瑟琳·拉莫罗（Catherine LaMoreaux）·2019年4月9日

杰西卡·德尔博夫（Jessica DelBove）博士

乍看之下，杰西卡·德尔博夫（Jessica DelBove）博士的履历似乎是传统生命科学讲师的履历。 但是她曾经有一种爱好，使她远离显微镜和培养皿。 在研究生院担任助教时，DelBove成为Roller Derby团队的一员，缓解了压力。 她非常喜欢它，因此与它呆了10年。 她说：“这在身体上非常困难。” “但是竞争解决了研究生的挫败感，并给了我信心。”

信心在DelBove的生活中仍然扮演着重要的角色：不过，这次，她寻求在他人中树立信心。 作为北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆市Forsyth技术社区学院的兼职讲师，DelBove经常与非传统学生一起工作。 许多人不相信自己在科学上能胜任，这是DelBove完全否定的假设。

她坚持说：“我们都是天生的科学家。” 今天，她的使命是帮助她的学生得出这个结论，这样他们才能真正享受他们将在课堂上发现的发现，包括诸如解剖学和生理学之类的艰难发现。 对于他们来说幸运的是，她以曾经带给溜冰场的热情和决心来应对这一挑战。

挑战

早期的科学斗争会削弱信心

无论是在后院检查虫子还是在建造苏打水和醋的火山，大多数孩子都有与生俱来的好奇心。 但是对于那些在中小学里与科学斗争的成年人来说，由于担心自己犯错了，这种火花可以被扑灭。

她发现问题的一部分是，他们中的许多人第一次上学时就没有良好的学习习惯，因此他们从未真正学会过学习方法。 实际上，他们的普遍误解是学生仅需记笔记并阅读教科书-这些策略通常不足以吸收，应用或保留信息，当然也不足以理解信息。

革新

帮助成年学生学习他们如何学习得最好

DelBove开发了一系列练习，可以帮助学生了解自己的最佳学习方式，然后找到与之相辅相成的学习策略。 一旦他们拥有了跟上工作量并准备测试的工具，他们的天生的好奇心就有了增长的空间。 好奇心使他们成为更好的学习者，并带领他们在DelBove的课堂上取得成功-并增强了他们面对教室内外面临的挑战的信心。

语境

“我父亲告诉我，’没有教teaching； 只有学习。 所以我给我的学生学习的策略。 然后，有了适当的动力，学习将变得更加容易，并且再次变得有趣，就像我们小时候一样。”

—杰西卡·德尔伯（JESSICA DELBOVE），博士

课程： BIO 168解剖与生理学

课程描述：本课程是两门课程的第一部分，该课程全面研究了人体的解剖学和生理学。 主题包括器官系统的结构，功能和相互关系，重点是维持体内平衡的过程。 完成后，学生应该能够展示出对解剖学和生理学原理及其相互关系的深入理解。

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课程：为成年人提供学习的路线图

每个学期，DelBove通过分享她有些令人惊讶的Roller Derby职业生涯的故事，与学生们打破僵局。 她希望，即使她对他们有所了解，也可以帮助学生在她周围感到自在。 （在讨论为何如此重要时，她引用了《纽约时报 》的一篇文章“学生向他们所爱的人学习”，内容是学生如何努力为他们所熟悉和尊重的老师做得更好。）然后，她通过向他们提供明确说明如何探索他们的学习方式，制定更好的学习策略以及在吸收和保留材料方面更加成功。 她的目标是到课程结束时使学生自已的学习习惯变得自给自足，但她告诉他们在遇到任何困难时都应该向她寻求帮助。

这是她在上课的第一周为学生提供的路线图，以帮助他们在整个学期及以后取得成功：

让他们说出他们的动机

在学期的第一周，DelBove询问她的学生为什么要上她的课，这样她才能了解他们到那里学习的动机。 她希望他们知道他们的成功取决于他们所采取的行动，而这些行动将从他们重返学校并获得成功的动机中发展而来。 她向他们保证，成功并非真正要获得A。 学生们正在追求职业，以改善自己的生活并帮助其他人做同样的事情。 努力实现目标时，记住动机可以帮助人们坚持计划，无论是戒掉不良习惯还是养成良好习惯。

她说：“他们必须有自己的成功动力，所以当班级辛苦时，他们就不要举手。”她告诉他们，激情是他们成功的主要条件。

介绍学习风格和策略

DelBove让学生参加一项名为VARK问卷调查的学习风格调查，以发现他们如何学习得最好。 然后，她为每种样式提供了具体的学习技巧。 例如：

• 视觉学习者可以使用荧光笔或彩色笔在自己的笔记中添加颜色。 他们还可以绘制图片并创建信息流程图。
• 听觉学习者可以练习大声说出材料或使用有声教科书。
• 物理学习者应该对材料有所作为-例如使用模型，或者制作抽认卡向其他人教授概念。
• 读/写学习者可以为需要记忆的事物创建助记符设备。 他们还可以重写笔记。

帮助他们从上课时间获得更多

DelBove为学生提供了在课堂上使用的策略，可以从每堂课中学到更多。 例如，她告诉他们不要写下所有内容。 相反，他们应该积极倾听并“马上就在那儿”。她还鼓励他们保持好奇心并提出问题-不必担心自己是唯一有问题的人。

鼓励迷你学习课程

DelBove知道，她的许多学生没有很多时间来做家庭作业和学习。 因此，她向他们介绍了尽可能短时间学习的想法。 她建议他们安排15到20分钟的学习时间，然后将其实际放在日历上，就像约会一样。 当时间有限时，她建议：“看看昨天讲的材料，今天再增加一些。”随着时间的流逝，从这些课程中学到的东西真的很累了。

提供自我反思的策略

DelBove为学生提供元认知策略，以跟踪最适合他们的学习策略。 她告诉他们问自己：本周我使用了哪些策略？ 他们工作了吗？ 我能做得更好吗？ 真的进展顺利吗？ 接下来我要尝试什么？

如果他们的方法根本不能帮助他们掌握和保留信息，那么她鼓励他们回到自己身边，她将与他们进行一对一的合作，以找出新的尝试策略。

应对测试焦虑

测试和测试成绩是DelBove学生中焦虑的主要原因。 他们告诉她：“我不知道考试要做什么，所以我也不知道如何准备。”虽然上述策略应该可以帮助他们感到更加准备充足地参加考试，但她也提供了建议。 ：

• 进行并参加练习测试。 每周（不只是前一天）这样做。
• 在出现问题时提出问题。 尽早获得关于特定主题，术语或课程的澄清，以便能够在考试当天将其吸收。
• 照顾好自己的身体。 测试前一晚要有充足的睡眠，前一天和一天要吃得饱。 这可以使其更容易聚焦。
• 告诉自己你可以做到。 提醒自己，如果您每天都做好准备，那么您就会掌握事实。
• 相信你可以做到。 她说：“这确实有帮助。”

她提醒学生，在学习并养成良好的学习习惯之后，自信通常是很自然的结果，这为好奇心打开了大门。

结果

学生经常告诉DelBove她的课程帮助他们学习了如何学习。 他们告诉她，一开始，材料看起来如此艰苦而又广泛，以至于他们最多希望获得B。 然后，即使他们在上课时全职工作并照顾孩子，他们最终还是获得了A。

他们告诉她，如果没有她的策略，他们不可能做到这一点，但她确保他们意识到自己是使他们付诸行动的人。 “他们弄清楚了，” DelBove说。 “然后他们知道自己可以承担任何责任。”