创建技术是为了帮助我们不妨碍我们。 仅仅因为我可以从手机中回复电子邮件并不意味着我应该一直如此。 只是因为那个小红点悬停在应用程序上方，并不意味着我现在必须做出响应。
展望今年，我希望让周围的人（还有我自己），因为这可能是人们取悦并希望始终可用的另一种副作用，并且通知是人们正在思考您并想要您的标志。注意…）嗯，我离题了。
我想让我周围的人和我自己知道 ，一直保持不健康状态。 我无法一生响应被技术消耗的通知和警报。
我现在应该控制自己的生活。
例如，我很快关闭了新的Instagram功能，这意味着它在应用程序的消息部分中向人们显示了您的上次活动时间。 为伤口加盐是一项自动启用的功能！
对我来说，这个新功能太糟糕了。 它表明像Instagram这样的应用程序对UX的关心很少。 几乎就像是他们试图迫使您更快地响应消息，从而在应用程序上花费更多时间。
我拒绝接受某个应用程序。 全天候，24/7全天候回复的生活方式是不健康的。
要关闭，以下是我积极尝试关闭的一些方法，您也可以尝试以下方法：
· 时不时静音某些应用程序的通知 -通常是Whatsapp，Twitter和Instagram
· 遵守我每月一次受保护的周末时间表 -每个月一次，我有一个完整的周末-星期五结束工作至星期日晚上-没有社交计划，并且我不回复任何电子邮件或使用任何社交媒体。 相信我，这比您想像的要难。 但是，这个好主意大部分都消失了，因为我最终在周末做出了某种承诺。
· 阅读 -我试图每月至少阅读两本书。 当我想迷失在一个好故事中，而不是在时间轴上看无尽的无休止的视频时，我会在床旁放一个，在工作包中放一个。
感谢您阅读这篇文章。 知道您有时是否有这种感觉以及如何处理它会很有趣。
关于主题的更多信息 ：“技术原本应该使我们从日常工作中解放出来，但往往使情况变得更糟：2002年，只有不到10％的员工在办公时间以外查看他们的工作电子邮件。 今天，在平板电脑和智能手机的帮助下，这一比例通常是50％，通常是在我们下床之前。” -《卫报》关于定期从事外部工作的不利影响的文章。 你可以在这里阅读它。
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今年，我将在本博客中介绍“本周讨论”。 这些将是快速的故事，分享我那一周学到的东西。 它们将是非常轻巧的信息，并且更多是意识流类型的对话。 让我知道您在Medium， Twitter 或 Instagram上的 想法 。
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