一直在寻找前进的方式
除了2分钟任务可以使您的项目立即取得进展的好处外，随着时间的推移应用此想法还有其他好处。 其中之一是，它为寻求前进的方式带来了精神上的转变。
建立积极的补强
当您使用2分钟任务获得第一个成功时，它应该感觉良好并显示结果，越可见越好。 为了长期坚持这项活动，获得快速积极的情绪强化非常重要。 在2分钟内或者通过将2分钟任务之一启动到一个长期的，高效率的工作会议中，使您的一个项目取得切实进展的感觉很好，这种反馈使人们养成了寻求行动的新习惯棒。 您想再次进行此练习以重现这种感觉。 继续进行时，我会在所有地方和所有活动中积极寻找这些2分钟任务，这创建了一个新的默认思维模式，可以自动帮助我完成任务和项目。
2分钟任务的“个人游戏”
我在闲暇时把整个活动变成了游戏。 当项目或任务的想法突然出现在我的脑海中时，即使看起来不太像是小的胜利，我也要挑战自己创建2分钟任务。 我什至根本不需要对从事这些项目感兴趣，但是在需要时练习技能非常有价值。 另外，我什至可能发现那些“困难”的项目之一使我感兴趣，而且毕竟并不难，而且我完成了我从未真正打算做的事情。
像其他任何技能一样，提出一些简短的任务也是一项锻炼，随着时间的推移，您会越来越好。 您执行的次数越多，您自动执行的操作就越多。 伟大的事情是练习很容易。 只需要2分钟。
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