只有在您需要花费大量时间的情况下，深度工作才有可能。 完成此操作并真正想开始工作后，您可以完全确定自己会被渴望做深层次工作之外的任何事情所困扰。
因此，我们需要一些想法来应对这些干扰。 因为我们需要深入的工作。 以下是最重要的四个：
- 制定计划并设定截止日期 。 首先要对在重点时段内要完成的工作有一个清晰的想法。 其次，很多人在截止日期前的表现确实很好。 通过设定明确的目标和时间限制，您可以强迫自己开始实际工作。 就像您上班的路途一样，建立一个仪式。 这将帮助您节省更多时间。
- 断开连接 。 最大的干扰之一是手机上的传入通知。 Cal建议您完全脱机，并在您的深层工作中杀死大量逃生者。
- 训练你的注意力 。 这是本书中的一个重要思想。 我们一直处于连接状态，因此很难在超市站成一排，等待而无所事事。 我们在处理艰苦的事情时也有这种渴望：我们希望对我们的通知感到惊讶，如果遇到棘手的问题，我们喜欢检查电子邮件以摆脱深入的工作。 我们可以通过拒绝屈服来训练我们的注意力，这可以从很小的角度开始。 例如：限制切换到社交媒体，限制检查电子邮件。
- 让其他人远离 。 在日历中标记您的深层工作时间。 有些人甚至设置了外出答复，这样他们就可以在大型项目中工作，而不会感到处理电子邮件的压力。 其他人关上了办公室的门，并让同事知道他们真的不会被打扰。 可能还需要调整您的时间表。 书中有几个无法在正常办公时间深入工作的人的例子。 因此，他们尽早开始新的一天来集中精力。
今天的任务：今天工作时，列出一些让您分心的事情。 还要记录您的冲动，无论您是否屈服。 现在，对于三个最大的实验，至少提出一个实验，您可以尝试消除干扰。
