我最近正在看Tristan Harris所做的TED演讲，主题是我们发明的技术如何在专业和个人方面帮助我们提高生产力，需要做更多的工作来保护我们免受干扰。
我强烈建议您观看，但以下是本次演讲中的一些头条人物，哈里斯（Harris）描述了我们如何不断“吸引”彼此的注意力。
Microsoft的研究表明，在分神之后，要花费23分钟才能重新引起您的注意。 在这段时间中，您将循环执行另外两个不相关的任务。 这种分心也训练和养成不良习惯。 每隔3分半钟，我们收到的外部中断越多，我们也就越会自我中断。 这是一个分散注意力的无限循环，我们越需要分散自己的注意力，这些数字就会越大。
这让我开始思考，我相信TED的创始人一定会很高兴听到的。
在我的职业和个人生活中，我围绕着各种应用程序与同事协作，管理外部开发团队，监控我的身体状况，管理自己的财务状况，检查火车时刻表，与我的妻子共享便条，购物清单，每小时获取一次无论我身在何处，都可以得到有关天气的最新信息。 所有这些只是手机上应用程序列表中四个页面的首页。
您得到图片。 我花了更多时间浏览这些通知，它们随时随地都需要同等关注。 我发现这常常使我的个人生活与职业生活之间的界限变得模糊。
现在，我发现在Slack上向团队发送有关我们当天晚上10点开会的消息就像在我上床睡觉时一样容易，就像在上午10点在办公室打开Pokemon Go一样容易。
这确实让我感到震惊，有时我会感到，在这里和那里短暂地专注于我的时刻，我并没有真正取得任何成就。 必须做一些事情，才能从我的两个世界中获得最大收益，我开始尝试以一种更好的方式来安排我的应用程序，使我可以在最需要它们时获得最大的收益。 无论如何我整天坐在办公室里，每小时更新一次天气有什么用？
我做的第一件事是拿起手机。 它有所有答案，对不对？ 我决定花几分钟时间浏览我用于工作和娱乐的每个主要应用程序的所有通知设置。 我认为在这里呆一个小时仅在一个星期的时间里就可以为我节省几个时间。
接下来，这是当我真正意识到问题的严重性时，我下载了另一个应用程序。 我知道这听起来完全适得其反，但请听我说。 最初，我在Google Play商店中搜索了“生产力”，但并没有真正达到我的期望，只是我尝试并测试并购买了这件T恤的待办事项列表样式应用程序更多。 我已经使用Evernote来管理我的日常日记，并使用Google Keep来管理个人笔记。
同样在此搜索页面中，还有秒表样式的应用程序，这些应用程序仍然让用户自行管理自己的时间，但仍然没有首先解决分散注意力的问题。
我将搜索更改为“ focus”，从而返回了与相机相关的应用。 在这一点上，我揉着双手，问题以每小时一百万英里的速度在我的脑海中盘旋。 我是唯一一个想要这个的人吗？ 我在市场上发现了巨大的缺口吗？ 在我预订飞往旧金山的单程航班之前，我将搜索略微修改为“聚焦锁定”，那里藏有一些单独的应用程序。 该死
在所有选项中，我选择了AppBlock，因为它收到的评论比提供的其他两个要好一些，但是它们看上去都非常相似。 它们背后的概念非常简单，它使您可以选择某些应用可以向您发送通知的时间，或者您是否真的在为自律而生，甚至被打开。
到目前为止，一切都很顺利，因为我的妻子会很高兴地出庭作证，因此在周末期间我当然可以帮我下电话。
唯一的问题是它仅在我的手机上，无论如何我在办公时间都很少使用。 幸运的是我不是Pokemon Go粉丝。 感觉这是一个不错的开始，但是还有很多其他可以提供的东西，所以也许我到旧金山的火车票毕竟会有用。
