我们许多人都在努力实现工作与生活之间的平衡的原因之一是因为我们没有为之进行计划的习惯。 为个人时间制定计划，您实际上会努力实现工作与生活平衡的几率加倍，从而为您提供了更多时间来进行您想做的活动。
第一部分：活动计划
创建 您要执行 的 活动 的列表 。 该活动不必费时，复杂或昂贵。 建议的一些健康和减压活动可能包括：
- 散步
- 练习瑜伽
- 看电影
- 骑自行车
- 打体育馆
- 和朋友一起打网球
- 您一直想尝试的东西！
在列表中 选择一项 活动 来进行本周的活动。 安排活动将使您每周都有一些期待！！
找时间做你选择的 活动 。 这通常是最困难的部分。 下一节概述了几种释放更多时间进行活动的方法。
第2部分-为活动创造时间：
了解您的雇主政策。 查询贵公司关于弹性时间和在家工作的政策。 如果您是一个表现出色的人，则您更有可能就一项对您和您的雇主都适用的安排进行谈判。
利用技术优势。 技术应该帮助您简化生活，而不是控制生活。 在特定时间禁止使用技术，以便您可以专注于自己的活动，家人或朋友。
电信静音。 每周进行几次远程办公可以帮助您节省宝贵的时间。 您将可以一次专注于长时间的工作，并可以利用额外的时间来履行个人职责。
学习说“不”。请记住，您可以尊重地拒绝提供运行PTA的提议或在工作中担任额外的委员会成员。 当您停止因内而做事时，您会发现有更多时间专注于真正带给您欢乐的活动。
保护您的私人时间。 让自己在地铁上做白日梦，或者在步行上班时欣赏好天气。 如果您不给自己充裕的时间，那么您将变得精疲力竭，无法充分欣赏生活的任何部分……
在计划好活动之后，别忘了寻求支持！ 告诉您的老板，家人，朋友，同事和您生活中涉及的任何人，您正在寻求更好的工作与生活平衡。 随时在GoTime上找到您的活动爱好者和活动场所社区！ 积极健康的生活方式的目的地。
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