在为您的办公室寻找新东西的市场中？ 好吧，今天办公设备有很多选择，这些选择可能导致真正令人沮丧的体验。 我知道这一点，因为我以前肯定去过那里。 有这么多的选择，似乎每个产品都声称它们是“符合人体工程学的”，但事实并非如此。 因此，我们整理了一个简短的清单，为您在需要办公室人体工学设备时寻找的内容提供了建议。 任何新设备都应始终基于您的需求，特别是当您遇到任何不适时，如果您确实有特定的工作任务（例如，程序员与图形设计师的需求）或任何其他特定问题。 因此， 请查看下面的建议，以找到有关人体工学办公设备市场时寻找什么的所有信息…
办公设备的主要采购建议
椅子要领
- 腰部（下背部）支撑：腰部支撑应尽可能可调。 理想情况下，下背部支撑件的高度和压力应可调。 但是，当今可用的大多数椅子不太可能同时具有两种调整标准。 通常，只有靠背高度腰部调节是标准配置，而压力调节通常是昂贵的附件。 如果您有能力，在椅子上进行两种类型的调整后，我会看到很多积极的成果。 注意 ：压力的可调节性通常是通过某种可以充气/放气的气囊或通过调节椅背的张力来实现的。
- 同步倾斜功能 （能够改变座板和靠背的整个角度；它们可以作为一个整体一起移动）：同步倾斜是当今大多数新型椅子的常见功能，通常带有自由浮动功能解锁功能时可以使用的功能。 自由浮动功能从本质上将您的椅子变成摇椅，使坐姿从静态变为动态。 那些使用此功能的人倾向于喜欢它。
- 椅子张力可调性：如今，具有调节椅子张力的能力已成为新椅子的标准功能。 此功能可控制同步倾斜功能的易用性，以及椅子的自由浮动功能（又称摇椅功能）所具有的“给予”或灵活性。 解锁同步倾斜功能时，较小的张力意味着更大的移动自由度。
- 多倾斜功能 （将靠背倾斜和锁定到许多不同的靠背位置的能力）：多倾斜功能通常是高端类型的人体工学椅子的标准选项。 否则，对于许多基本模型椅子，多倾斜被认为是“额外”。 多倾斜功能可能会花费您一些额外费用，但是此功能是一项巨大的附加值，因为现在研究建议将最舒适的最佳靠背角度稍微倾斜（在95至115度之间），而不是“传统”坐姿直立姿势（90度）。 多重倾斜功能使您可以进行调整并轻松地将其锁定到位。 注意 ：您可以在椅子上同时使用多倾斜和同步倾斜，这通常很标准。
- 座椅高度可调节性：如今，调节椅子的高度是完全标准的，并且已经进行了很长时间。 如果您的椅子无法调节其高度，那么绝对是时候考虑购买其他（更新）的椅子了！
- 座板深度可调节性：建议使用座板滑块，以使座椅最合适。 这是一个通常被忽略的功能，但是安装座板可以大大帮助解决下背部不适。 此外，如果您要购买可在许多人之间共享的椅子，则由于其深度可调性，此功能可帮助容纳90％的人。 对于很小或很大的椅子，一把标准尺寸的椅子可能无法适应大腿的长度，因此您可能需要查看特殊尺寸的椅子。 理想情况下，椅子的边缘和小腿的背部之间应该有大约2-3个手指！
- 扶手可调节性：扶手可调节性的选项包括高度，宽度和长度。 为了使用一种类型的椅子设计尽可能多地容纳人员，扶手的高度和宽度至少应为一定（通常可以朝用户方向旋转）。 如果扶手长度与办公桌接触，则可以调节扶手长度，以防止您靠近（舒适）工作。
其他设备
- 桌子：今天， 桌子的标准高度为离地面约74厘米（29英寸）。 选项包括坐式办公桌，坐式站立式或立式办公桌。 对于坐立式办公桌，它应该能够快速有效地进行调整； 如果从坐到站需要花费10秒钟以上的时间，那么人们往往不会过多地使用此功能。 因此，尽管手摇通常更便宜，但我更喜欢自动化而不是手摇。 键盘托架应具有标准的提起，锁定和倾斜装置。 键盘托架的最佳设置是中性倾斜或负倾斜以使手腕具有中性姿势。 键盘托架也应该足够长，以便键盘和鼠标都可以装在其上。 键盘托架也可以放在桌子的角落，尽管这确实需要特定的支撑结构，并且很难将普通的键盘托架劈入适合桌子角落的位置。 最后一件事：您可以购买可以升高到直立位置的特定键盘托架。
- 监视器：监视器的高度，倾斜度和旋转角度均应可调。 标准选件包括显示器支架和显示器臂。 从功能的角度看，支架和支架之间没有太大区别。 但是，显示器支架的一个好处是，它们提供了快速简便的重新定位，特别是对于多台显示器。 理想情况下，监视器屏幕的顶部应略低于中性眼睛的高度，然后向上倾斜约15度。 监护仪应与使用者保持大约臂长。 有关调整办公室的更多信息，请查看此职位。
- 键盘：如果您没有任何不适，那么常规类型的键盘可能对您比较合适。 如果您不舒服，那么今天您可以购买许多不同类型和型号的键盘。 例如，有些键盘可以使手腕或肩膀的姿势更加中性，而有些键盘则可以在打字时减少用力。 有很多可用的选项，并且我们过去对这些选项进行了很多评论（ 请查看我们过去的帖子 ）。 与任何符合人体工程学的建议一样，关键是要在做出最终决定之前先试用许多键盘。 在过去的文章中，我们写了一些关于我们多么喜欢紧凑型键盘的信息，但这实际上取决于您的喜好，（任何）特定的不适感以及任何其他问题。
- 鼠标：就像键盘建议一样，如果您没有任何特定的人体工程学问题，那么标准/常规鼠标（台式计算机随附的鼠标）可能适合您。 但是，如果您有顾虑，不适或正在寻找新的东西，则可以考虑购买非传统鼠标（ 我们也对鼠标进行了很多评论，您可以在过去的博客中搜索它们 ）。 请记住，无论何时寻找鼠标，鼠标的大小都应正确以支持手的自然曲线。 选择对轻触有反应的按钮，并确保按钮的位置既不会夹伤手指，也不会使手指散开得太远。 始终建议您在做出最终决定之前先尝试几种方法。
- 脚凳：如果您的脚不着地，或者希望通过身体提示保持背部靠背，则最好使用脚凳作为支撑。 就设计而言，它们至少应为角度可调的，并与用户成一定角度。 这样可以使膝盖处于90到120度的最佳人体工学位置。 对于矮个子的人，您可以购买高度和角度可调的脚凳的组合。
- 腕托：在打字或鼠标操作时，应使用腕托以减少腕部伸展以及用户与桌子之间的接触压力。 通常只有在腕部不适开始后才要求他们。 腕托通常是这样工作的：腕托的可压缩性越强，则人体工学风险就越小。
- 抗疲劳垫：抗疲劳垫以两种与站立相关的方式工作。 首先，它们通过站立时稍微不稳定的表面来促进血液流动以减少下肢疲劳。 其次，它们是可压缩的，可以帮助减轻下背部不适。 购买时，请确保边缘倾斜，以减少绊倒的危险。 此外，大多数抗疲劳消光垫并不是要在其上面放一把椅子，因此，在就座期间，建议重新放置抗疲劳消光垫。
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