我感谢同事和同事对每周和每月反思的影响。 它确实帮助我充分理解了在忙碌的一周或一个月结束时可能忘记的小小的胜利和挫折。
在过去的几个星期一上午的每周反思期间，我注意到该行动更像是核实我的周一待办事项清单的例行活动或任务，而不是真正的反思。 从2017年3月开始，我开发了一种每周星期一早上写每周评论的模式，这是一个积极的步骤，就像我每天早上5点起床锻炼一样。 在考虑我的运动习惯时，我意识到我总是确保改变有氧运动方面以及身体方面（体重），所以我不会停滞不前。 这是高中和大学运动的一课，但由于某种原因，它并不总是延续到我生活的其他方面。
如果我想让自己的思考真正地使我成长和受益，那我就无法平稳，这改变了我的方法。 我需要回到我阅读的有关该主题的第一篇文章之一：贝尔·库珀（Belle Cooper）撰写自己的每周，每月和年度评论的好处，从而获得了一些新的启发。 具有讽刺意味的是，我将这篇文章固定在我的Google文档的顶部； 但是，当您在文档中浏览130多个页面时，很少会看到第一页。 我需要回去看看为什么我开始以及如何开始。
“我们不从经验中学习，我们从反思经验中学习。”约翰·杜威
这种转变的最好之处在于，它感觉很新鲜，就像我刚刚从头开始重新思考一样。 通过分离并查看我在星期一早上所做的事情，很明显，我已经从反思转变为制定本周的行动计划。 虽然我确实总结了前一周的内容，但许多写作都包括查看下一周的日历，确定一周的任务，查看委派的任务以及确定下一周的目标。 我仍然认为采取这些步骤对我很重要； 但是，我需要升级该星期一上午写作会议的反思部分。 在总结前一周后，我通过添加一些新问题来回答此问题。
上周取得的骄人成绩？
上周进展顺利？
有什么可以整体改善的？
上周最大的教训是什么？
我仍然保留每周检查的其他方面，这些方面确实让我提前计划，查看日历等，但是由于这些其他问题，我的思考更加强大。
类似于使用新问题更新每周评论，我还对每月评论添加了更新：
选择主题或情感来总结月份
总结所有发生的事件后，向下钻取并回答以下三个问题：
我最大的个人里程碑是什么？
我最大的专业成就是什么？
最有价值的教训是什么？
这些新增内容使我的思考更加集中，这将促进更大的发展。 每周的问题迫使我真正地反思，因为您不能简单地回答这些问题的答案。 在考虑需要改进的地方以及前进的过程中，我需要推动自己。 对于每月的评论也可以这样说，因为最有价值的课程可能会显示整个月的主题，或者根据我个人和职业中发生的事情而有所不同。 我知道这将使我成为更好的领导者，队友，丈夫和父亲，这让我感到兴奋。 它让我感到自己一生拥有真正的主人翁。
我们每个人都需要找到成功反思和拥有生活的道路。 我们每天对自己的行动和决定负责。 如果我们只是每天浮动，而不是停下来思考正在发生的事情，那么我们注定要走别人为我们铺路的道路。 如果您有自己的方法并希望与他人分享，我很想听听； 如果您想尝试我的新方法并获得反馈，我也很想听听！
