我是一个多任务处理者。 这既是认罪，也是对骄傲的感叹。 像每个现代人一样，我也上瘾。 似乎我和其他许多人一样，一次只能专注于一项任务。 如果我们要进行对话，那么我们还可以查看Facebook或阅读网络上的文章。 如果我们正在用餐，则通常会看电视或发送电子邮件。 当与家人和朋友共度美好时光时，我们正在考虑需要发送的电子邮件或需要张贴的照片，并且当我们尝试完成工作时，我们通常会尝试在完成分数的同时完成多项任务最新的体育游戏。 我们人类总是尝试做更多的事情，但是有时候，通过一次尝试做所有事情，我们最终要么什么都不做，要么做的不好。
莱昂·费斯汀格（Leon Festinger）的 认知失调 理论 侧重于人类如何努力实现内部一致性。 经历不一致的人趋向于在心理上变得不舒服，因此有动机去尝试减少发生的认知失调，并积极地避免可能增加心理不适的情况和信息。
尽管多任务处理很有用，但可能会成为负担。 通常，在最坏的情况下，过快地专注于某件事可能会使您发疯，在其他情况下，这只会使您效率低下，而随着智能手机和便携式技术时代的到来，这种现象在无休止的可访问性中产生了无穷无尽的影响。我们的生命。 他人对我们的不断访问，以及我们通过一些小型设备对生活的许多不同部分的访问，都使我们许多人放弃了分隔的艺术。
房室化是一种心理防御机制， 用于避免 认知失调 ，或 避免 由于人自身内在价值观，认知，情感，信仰，恐惧等方面相互抵触而导致的精神不适和焦虑。
我并不是说多任务处理不好，我实际上是多任务处理的忠实拥护者，但是随着时间的推移，我也了解了能够简单地关闭大脑的好处。 紧紧。 在相关时间之前不开放。
我并不总是分开。 但是，当我经常感到压力时，我会实施这种技巧。 我会认真地划分我需要完成的任务和我所承担的职责之间的冲突，以使它们不会彼此重叠。 就像您在一家餐厅里吃土豆和牛排的盘子时，如果您喜欢牛排而不喜欢土豆（或者不喜欢它们的味道），您将用叉子推动土豆将两种不同类型的食物分开放在盘子的不同区域。 通过这样做，我可以保持平衡。 我只专注于我面前的一件事，无论是牛排还是土豆。 在这样做时，首先，我赎回了一次专注于每个小任务的能力。 换句话说，我不会尝试解决一个看起来很怪异的问题，该问题是我所有不同的混合任务和问题的综合。 第二，如果一个问题不能解决，或者比其他问题更具挑战性，我仍然可以集中精力解决当前的其他问题。
我知道，这有时候说起来容易做起来难。 但是，如果您能掌握这里描述的想法，那么您将重新训练自己的思维，使自己从容应对现在最重要的事情（即使在最紧张的情况下）也可以从零开始。 您很快就会发现，您可以拿起叉子并将所有土豆推入整齐的小堆中，这样您就可以在牛排变冷之前将注意力集中在牛排上。
现在，我并不是说您应该放弃多任务处理，而是提倡在工具箱中拥有此技能，以便在需要时可以使用它。
正如亚里士多德所说， “所有美德都是位于中心的产物”。 换句话说，有德行可走的是平衡的黄金之路。 区分和多任务处理都是对还是错，不好或不好。 两者都很有用，诀窍是知道何时以及如何应用它们。
