你总是有足够的时间吗？
这是我们每天收到的最平等，最公平的资源，无论我们所有人都花24小时，但我们花费的方式却截然不同。 我曾经觉得我从来没有足够的时间。 我坚信自己比其他人少。 有时我感到被时间压迫。 不是说它严重地挂在我手上。 相反，它像沙滩上的沙粒一样滑过我的手指。 我几乎唯一一次没有这种感觉的时间是我一天都没有时间限制，而且这种情况很少发生。
我肯定不是天生的时间比其他人少吗？ 我怎么每天都变得赤字？ 不管发生什么事，事实是直到最近我还是被时间奴役，被时间支配和压迫。 每当我有任何时间限制时，我都会感到“急，烦或担心”。
那么，发生了什么变化？ 我现在每天获得的收益超过我每天24小时的应得份额吗？ 当然不是！
我发现了节奏的力量，这已成为我满足的关键。
是的，我们确实生活得很及时，这造成了一定的压力。 但是这种紧张可以通过节奏来解决，这种节奏通过在选择的时候反复地做我们选择的事情来塑造我们的生活，养成习惯，这些习惯可以成为我们整日不做的支撑性脚手架。 它消除了随时执行所有任务的巨大压力。 想象一下养成习惯，起床一个小时左右不检查手机。 这对您来说是多么宽敞的时间，或者让您轻松地享用早餐。
在自然界中，存在着张力-例如，白天和黑夜之间存在着张力。 想象一下，如果它是黑暗的，然后随机发光，并且在整个24小时内都是这样。 我们不会知道我们在做什么。 但是当然不是这样，因为地球绕太阳公转的节奏。 我们可以依靠这种节奏，因此我们知道会发生什么，并且可以围绕昼夜节奏来规划生活。 因此，如果我们以规律的节奏进行某些动作，那么这些动作将成为我们计划生活的参数。
在某些时候，我们总是必须做某些事情-例如，我们许多人都设定了工作时间。 但是即使在这些固定的时间内，我们也可以根据自己选择的节奏随意调整一天。 一个明显的节奏是我们选择起床的时间。 我们可以在最后可能的时刻起床，或者我们可以选择更早设置闹钟并通过做与上班无关的事情来开始新的一天，例如静静地坐着看窗外15分钟，大自然的早晨气氛，或散步。
支持性的节奏不必很无聊，也可以包含节奏变化，例如在周末晚些时候起床。 节奏与常规不同 –您可以每天在同一时间做某事，但不必完全相同。 例如，我每天都做稀饭，但是我改变上面的水果和坚果，有时我改变香料或谷物。
在了解节奏是我知足的秘密之一的早期阶段，我真的很喜欢早上的节奏。 我现在以轻松自在的方式开始新的一天。
节奏使我的生活好得多 。 它增强了我的力量，使我的生活更加轻松和快乐。
节奏使我变得更坚强，因为每次我重复执行将自己的意志发挥作用的动作时。 我坚信，一再采取的行动将加强我们的意志，特别是我们自己选择的行动。 以规律的节奏反复进行的动作会增强我们的力量，就像规律的进餐会增强消化系统一样，规律的睡眠时间可以使我们保持健康和理智。
节奏使您更快乐 –因为您很高兴期待一天中可以预见的一点高峰，一点欢乐的时光。 无论这些时刻多么小，它们都是您自己选择的。 我正在按照自己的方式练习生活，正在塑造和塑造自己的生活 。 对我来说，那是知足的秘密。
我没有那么多的焦虑。 因为当我的生活有节奏时，无论周围发生什么事情，有些事情都不会改变。 节奏就像是我一天的脚手架-早上的节奏是我一天的“准备”，就像早餐一样。 一天中的其他节奏可以使我重新回到自己身边，帮助我放慢脚步，时刻待命，一次完成一件事情。 很多年前，当我和父母待在一起的时候，我遇到的事情非常清楚。 他们的压力水平很高，但是经过多年确立的节奏使他们保持理智。
节奏使您的生活更轻松 –您在计划事情上会变得更好。 只要生活是自己的个人生活，而不是外界施加的生活，生活就会变得更有条理。 节奏增强了您的意志力，您的意志力越强，您就越容易找到自己要做的事情，甚至是您不喜欢做的事情！ 当您继续前进并将那些不太受欢迎的事物包含在新的良好节奏习惯中时，它们就完成了，就像那样。
因此，这是满足的一个秘密。 当您以自己的节奏来塑造生活时，就好像您在为自己的音乐选择拍号一样。 您的生活是华尔兹舞还是探戈舞？ 你选！
