困扰我们社会的疾病是：长期忙碌。
奇怪的是，大多数受苦者将他们的状况视为骄傲的象征。 您问他们是否下周二要去参加活动，他们以灿烂的笑容回应，因为他们“ 超级忙”，所以他们做不到。
似乎“忙碌”正在成为人们身份的重要组成部分，在某种程度上对他们自己的自我价值感至关重要。
我认为情况如此的一个原因是，对于许多人来说，“忙碌”的想法与“生产性”的想法密切相关。
看来，这种想法似乎是，如果您持续不断地做事 ，那么您就会忙于完成工作 ，从而变得忙碌而富有成效。
这种思路有两个大问题。
首先，忙碌不一定意味着生产。 您可能会从事很多活动，但是却收效甚微。
其次，即使您正在完成工作，也并不意味着您正在完成正确的工作。 生产力与效率不是一回事，完成更多工作并不意味着事情会变得更好。
忙是一个决定
“忙是一个决定。”-黛比·米尔曼（Debbie Millman）
底线是：您不忙，因为您很重要；您忙，因为您选择了。 您已经将某些事情作为优先事项，却以其他事情为代价，并且您有权更改自己的优先事项。
日历在那里为您服务，而不是相反。 关于如何安排时间的选择肯定会带来后果，其中一些后果很严重，但是这些后果并没有改变您仍然有能力选择要做什么而不愿意做什么的事实。
此外，您实际上所做的大部分工作都是习惯性的，而不是故意的。 根据格雷格·麦基恩（Greg McKeown）在他的《 本质主义》一书中所说，您40％的决策是在有意识的水平下发生的。
您所做的大多数事情都是出于习惯，您可以改变自己的习惯。 您可能想保留一些习惯，例如刷牙，但是几乎每个习惯都可以被质疑，许多习惯可以安全地消除。
您是否需要参加该电话会议，还是因为您一直在参加会议？
下班回家时需要观看体育中心吗？
忙是懒
归根结底，长期忙于是无法或不愿意设定明确的优先事项。
大多数人从不花时间和精力去坐下来澄清自己真正想要的是什么，所以他们最终会追逐一切看起来不错的东西。
如果您想提高效率，则需要确切地知道您要实现的目标。
为此，我最喜欢的练习是《卓越人生的十年计划》，这是您想要十年后生活的快照。
正如著名的生活教练托尼·罗宾斯（Tony Robbins）所说：“如果没有什么可以朝着稳定的方向发展。”
值得一提的是，大多数人不仅会根据自己的结果来解决问题，而且也会根据自己的方法来解决问题，采取持续努力的状态，前进的步伐很小。
在明确您想要的内容之后，有效性要求纪律将您可能要执行的琐碎许多事情与您应该要做的一些基本事情分开。
要把有价值的追求与毫无价值的追求区分开来，需要花费大量的工作，而要实现有价值的追求则需要很大的勇气，因为它们通常是我们害怕被杀死的。
一旦知道了您想要的东西，就别无选择。 您需要消除使自己动不动的习惯和习惯，并追求使自己更接近目标的事物。
当您进行琐碎的许多活动以避免必要的一些活动时，甚至“工作”也可能是拖延的一种形式。
说“不”
声明自己“忙碌”如此有用的原因之一是，这是逃避不必要的义务而不显得粗鲁的懒惰方式。
这是没有用的小技巧，但我认为有一些有害的副作用值得考虑。
当您说“我不能，我太忙”时，您正在从事一种自我对话，这限制了您一生的控制量。 您并不是故意选择说“不”，而是您的忙碌决定了您的生活条件。
将其与以下内容进行对比：
- 抱歉，这不是我感兴趣的内容
- 抱歉，这不适合我当前的优先级
- 抱歉，我已经安排了其他时间
所有这些响应都意味着您正在根据自己的优先级（您对此有清楚的了解）做出有意识的，明智的选择。 您可以执行任何要求您执行的操作，因为您可以控制自己的时间和时间表，但不能精确地因为您可以控制自己的时间和时间表。
当您决定如何决定自己的时间时，您会做主，因为您对自己想要的东西有着令人信服的远见，并且对追求最佳方式的清楚度很高，所以您只是选择去追求那些会打动自己的事物。在那个方向上最远的。
您的时间取决于您的日程，而不是别人的日程。
最后的想法
现在该停止使用繁忙作为拐杖了。 现在该停止让忙碌成为您身份的一部分了。 过去不再停止使用忙碌作为骄傲的象征了。
忙碌是当您太懒惰而无法清楚地知道要走的路并设定明确的优先级时发生的事情。
当您控制自己的时间时，即使您的日程安排很可靠，您也永远不会“忙”。
您需要从繁忙升级到生产，再从生产升级到有效。
下一步行动
如果您认真追求梦想，意志力将行不通。 您需要一个无与伦比的系统来保持您的长期稳定。 采取足够的步骤，您将到达想要去的地方。
考虑到这一点，我写了《终极每日清单：赢得胜利的13个步骤》 。
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