我之前写过关于我们现在如何生活在关注时代的文章。 信息是一种商品。 我们要处理的事情太多了。
它失去了价值。
注意是现在有价值的东西。 您需要人们的注意才能吸引他们使用您的信息。 市场营销的重要性显而易见。
但是今天，我将从另一个角度来看待注意力。
我们都在争夺别人有限的注意力，但是人们也在争夺我们的注意力。
如果您不谨慎地进行维护，那么对于您而言重要的事情将一无所有。 例如，诸如新年决议或目标之类的事情。
有些人把这个极端化。 著名的丹·肯尼迪（Dan Kennedy）不使用手机，社交媒体，甚至不使用电子邮件。 他强迫人们通过传真与他交流。
还记得传真机吗？
但是他的工作也非常成功。 只要对他有用，我对他的工作没有任何问题。 我一直在阅读有关时间管理的书 ，他和他的个人系统也有很多相似的想法。 （绝对值得一试）
我们大多数人都不会采取那么远的措施，但这是一个可行的有力例证，有些人愿意以那一项重要的事情为名…
集中注意力。
这就是今天的帖子。 您可以用来抗击干扰并专注于重要的技术。 为了实现您的目标，请遵守您的决议，并提高您的成功率。
我一直在考虑将这些东西引入新的一年，因此，我在尝试一些事情。
- 飞行模式：这很简单，确实如此。 那就是它的美。 当我“应该”工作时，我的手机进入飞行模式。 它可以节省电池电量（无论如何在该建筑物中信号都很微弱），但更重要的是，没有蜂鸣或闪烁的声音使我分心于当前的工作。 外界可以等待。 我睡觉时总是在飞机模式下。 不仅可以解决靠近您头部的辐射源的潜在问题，还可以保护睡眠免受无意义的通知。
- 禁用通知：可以对此进行选择。 我现在没有收到很多企业电子邮件，因此我保留了电子邮件和文本通知。 但至少，我建议您关闭手机上的社交媒体通知。 您可以在需要时检查这些东西，但可以按计划进行，而不是在世界范围内。
- 将您该死的电话放在酒吧：餐厅。 或咖啡厅。 当您与其他人外出时，在那里。 在这些时间里使用手机并不一定是我的问题。 问题是它如何影响您。 可以通过手中的设备来控制您的注意力。 养成引起自己注意的习惯。
- Crackbook ： Crackbook是一个Chrome扩展程序，可让您延迟加载任何可能使您分心的“垃圾”网站。 我尝试过完全阻止这些网站的应用程序，但是当我合法（或“合法”）使用这些网站时，总是最终将它们禁用。 延迟页面的加载对我来说效果更好，因为它使我意识到自己（通常）在不经意间浏览了几秒钟，并且如果它是合法的，则等待几秒钟后便可以使用该网站。 每次您访问有问题的网站时，延迟都会变长一些。 娱乐时间。
- 计时器：类似于番茄技巧，有时我喜欢在工作时使用计时器。 例如，当我坐下来写这篇文章时，我将计时器设置为33分钟。 时间到了，不管结束与否，我都会起床休息一下。 在计时器关闭之前 ，我不会起床，也不会切换到其他选项卡并分散注意力。 我工作直到时间用完。 期。
- 耳机：我不想在工作时听到任何人的声音。 我很喜欢听Brain.FM，因为它可以使我保持专注，但是一些好的音乐也能很好地工作。 我喜欢那些没有很多歌词的东西，或者我听过很多次的东西，以至于歌词不再让我分心。 将耳机戴在发信号给其他人的信号上，这是不会被打扰的。 大脑不能以其能理解的语言忽略语音，因此确保您不会听到人们的讲话也很聪明。
- 环境：给我我的笔记本电脑和耳机，我几乎可以在任何地方工作。 机场，酒吧，咖啡店……加拿大。 但是有些人需要完全远离别人。 了解您的工作风格，并确保您处于支持它的环境中。
尽管有多任务倡导者的主张（ 这个可怕的想法何时会消失？ ），但您的大脑一次只能专注于一件有意识的事情。 多任务是一个神话，也是一个有害的神话。 一次专注于一件事。
所有这些建议的目的并不是要让您成为某种隐士或隐士。
关键是让您考虑，然后希望增加您选择关注重点的时间百分比。 如果您不选择，其他人会很乐意为您选择，您可能不喜欢结果。
技术对于“窃取”我们的注意力而言是一个不好的说唱，但这并不是什么新鲜事。 在智能手机上通过Facebook通知之前，有您的同事来谈论游戏。 有正在响的电话和嗡嗡的传呼机，还有…传真（？）传真机…休息室里的电视。 那里有赛鸽或斯巴达的使者男孩。 某种电报……你明白了。
分心并不新鲜。 也不要求您注意。 唯一的新事物是分散注意力和注意力需求的速度，效率和数量。 如果我们不小心（大多数人都不小心），很容易不知所措。
使技术成为您的奴隶，而不是相反。 使用它对您有利。 不要公开邀请世界各地的人打扰您的工作。
技术不是集中注意力的敌人。 在某种程度上，其他人是。 技术只是他们联系您的一种非常便捷的方式。
如果您有目标要实现，请考虑减少自己的可用性。
