每天的第一个工作时间是100％致力于建立自己的帝国而不会分心。
建立自己的帝国意味着为自己工作，参与最终将以自由回报您的项目 。 对于我们许多人来说，这意味着我们需要开展小型业务，开发自己的品牌，产品，系统和营销。
- 如果您是职业专家，则可能意味着要发展自己的硬技能。
- 如果您是作家，那就意味着将空白的白纸变成艺术品。
- 如果您是运动员，则意味着训练，上体育馆或进行教练。
在最长的时间里，我早上的例行工作是这样的：
- 报警
- 打盹
- 连衣裙
- 在吊床上放松
- 查看我的电子邮件
- 查看Facebook
- 享用小吃或清淡的早餐
- 上我的笔记本电脑
- 开始研究当今最紧迫的问题。
就像绝大多数人一样， 在我自己的帝国里工作只是一天被推迟了 ； 它要么没有完成，要么没有得到应有的关注和精力。
在第一小时中，我们还有很多事情要说不：
- 没有社交媒体
- 没有电子邮件
- 没有电话
- 没有数字社交
- 没有短信
- 不与BS或戏剧打交道
- 没有客户工作
您不练习一小时帝国大厦的原因有两个：
环境 – 在1小时帝国大厦中 ， 您确实需要一个无干扰的物理空间 ； 在家庭办公室中独自工作是理想的选择，但是在咖啡馆里的笔记本电脑上戴着耳机（防止分心）对我来说也很有效。
您的工作 -您每天都有一份工作，提早起床准备或上下班。 您要么必须开始对您的睡眠进行生物入侵以更早地醒来，要么对您的通勤进行生命入侵以在早晨腾出一个小时。
手机上的Wifi设置 -在有关智能手机成瘾的文章中，《赫芬顿邮报》报道称，有54％的智能手机用户通过躺在床上检查手机来开始自己的早晨。 如果您通过查看Facebook或在手机上查看电子邮件来开始新的一天， 那么您不可避免地会分心于建立帝国。
缺乏一致性和责任感 -可能大多数人都会受到启发，并在本周尝试第1小时（请在下面留下评论，让我知道这是怎么回事！），但这是其中一种习惯，实际上只会在改变生活时产生强大的改变生活的结果乘以数千小时的重点工作。 保持动力和责任心的最有效的自由方式是社会压力…… 我邀请您加入 Coach.me上的 Hour 1 Empire Building Habit 。
第1个小时：Coach.me上的帝国大厦
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我将亲自评论或提出建议，以支持每个养成这种习惯的人。 如果您加入Coach.me并添加了习惯，希望您也一样！
