您在工作中容易感到分心吗？ 您是否有长时间专注的麻烦？ 你经常拖延吗？ 艰苦的工作¹对您来说很难吗？
如果您对以上任何一个问题的回答是肯定的，那么您会喜欢今天的生产力工具。 欢迎回到生产力工具包系列！ 如果您不熟悉本系列，请单击此链接阅读有关充分利用星期六的第一篇文章。 在今天的故事中，我们将介绍聚焦增强器。
聚焦增强器是我在区域最大化使用的简单策略。 当我工作时，我会雇用重点增强者来调焦我的注意力，并保持生产力。 这些对我有用时，我鼓励您探索最适合您的方法。 话虽如此，让我们潜入：
- 建立成功的环境
- 隔离手头的任务
- 增强自己
- 与任务合而为一
- 冲刺，休息，重复
- 奖励你自己！
如果上述策略对您来说似乎像庞然大物，请不要担心。 我也有具体的例子可以与您分享。 今天，我使用焦点增强器将一个星期的MBA学习时间塞进了我的周日下午：
- 我喜欢保持工作场所的身体舒适（例如，充足的照明，可保持良好姿势的座椅，理想的人体工程学设备定位等），而且我总是可以拿到健康的零食和水，以免饥饿并在工作时为我的大脑加油
- 我在设备上启用了“请勿打扰”模式以使传入的通知静音，然后将手头的任务（在这种情况下为MBA学习）置于全屏模式
- 我喜欢戴降噪耳机，播放YouTube增强焦点的环境音乐，工作时喝一杯新鲜的茶或咖啡
- 花一点时间将重点放在手头的任务上，放开所有与您的任务无关的缠绵想法
- 将您的任务视为马拉松，分为多个冲刺/休息期，其时间长度应取决于最适合您的时间； 我想冲刺55分钟，然后休息5分钟（必要时重复此操作，直到完成任务）
- 轻拍自己的背部，当之无愧的休息（您赢得了！）； 吃午饭，散步，在Netflix上观看剧集或进行其他有助于您放松身心的事情
这就是这个故事！ 我知道这很短，您可能会想要更多。 如果真是这样，请继续关注卡尔·纽波特（Cal Newport）的“ 深度工作：在分散的世界中获得成功的规则 ”的书评。 “²在这篇评论中，我将更深入地探讨深度工作的主题。 对于那些迫不及待想要了解更多信息的人，我强烈建议您阅读本书（以下链接）。
请随时提供您公开或私下对我撰写的任何其他反馈。 感谢您抽出宝贵的时间阅读我的故事，并希望您能从中找到价值。 如果您愿意，请为这个故事鼓掌（或50！），并在Medium上关注我，以便在我发布下一个故事时得到通知。
干杯，
克里斯蒂安
