想象一下：您只是在一个艰巨的项目中进入该区域，突然间，老板通知您有关明天的会议的通知。 没有大碍。 但是你停下来检查它是出于习惯。
然后，当您恢复工作时，会弹出一条Slack消息，告诉您Brian要去吃午饭。 很高兴知道，我猜呢？
回到工作，这是什么？ Irene分享了一个Google文档… 好的。 我又在做什么？？？
在很多情况下，通知的破坏性大于帮助性。 即使您在正常情况下喜欢它们。
您可以进行演示，与合作伙伴讨论一些新设计，在Zoom或GoToMeeting上进行演示（只是通过传入的Outlook通知吸引所有人的注意力），或者只是想专注于某件事而不会被打扰。
幸运的是，所有主要的操作系统都已经想到了这一点，并且有办法摆脱所有这些噪音。 一旦了解了它的快捷和简便，您就会有一种新的策略可以在最需要时保护自己的注意力。
“请勿打扰”模式是一个很棒的功能，几乎在所有设备上都可用，但是会在雷达下飞来飞去。 许多人都知道它的存在，但并没有意识到最需要它时打开它有多么容易。
如果您想快速关闭分散注意力的通知，请在这里找到“请勿打扰”，以及在所有主要平台上启用它的最简单方法：
Windows“焦点协助”
在Windows上，请勿打扰模式称为“焦点协助”，可以在以下情况下激活：
- 右键单击任务栏上的通知图标。
- 选择聚焦辅助并将其设置为“仅限警报”
总计：2次点击
请注意，在最新版本的Windows 10之前，“对焦辅助”被称为“安静时间”。
苹果系统
这是整个过程中最快的。 只需按住“选项”键，然后单击通知中心图标即可。 您将看到图标变灰，然后进入“请勿打扰”模式。
全力以赴：一键（加长按选项键）
需要更多有关重点的帮助吗？ RescueTime可以阻止分散注意力的站点，并为您提供有关如何利用数字时间的可行见解。 在这里免费注册 。
安卓系统
要在Android上启用“请勿打扰”，只需向下滑动即可显示您的通知。 您应该在顶部的行中看到一个看起来像这样的图标：
点击此按钮将打开“请勿打扰”模式。
总精力：一击+一击
值得注意的是，如果您使用RescueTime Premium，则每当启动FocusTime会话时，便会在Android设备上自动触发“请勿打扰”模式。
的iOS
在Apple设备上，当您执行以下操作时，可以找到“请勿打扰”：
- 从屏幕底部向上滑动以启动控制中心。
- 点按“请勿打扰”按钮（它看起来像新月）
总精力：一击+一击
Chromebook
最后，如果您使用的是Chromebook，则打开“请勿打扰”所需要做的就是：
- 单击通知托盘以显示您的最新通知
- 单击通知面板底部的“请勿打扰”图标
全力以赴：两次点击
而已！ 您刚刚摆脱了对通知的不断困扰。
我错过的所有通知怎么办？
要重新打开通知，只需执行上述相同步骤即可。 在“请勿打扰”模式下收到的所有通知都将在通知中心内等您。
如果有时间，从长远来看，进行完整的通知审核是一个不错的主意。 但是，当您遇到卡纸并且需要立即禁用通知时，知道如何启用“请勿打扰”模式非常有用。
