我们中的许多人都在寻求生活中更好的平衡和幸福，但我们缺少一个基本真理：我们不需要向外寻找任何东西，我们所寻求的平衡已经在我们体内。
1996年，我开始研究第一本有关平衡的书。 一天下午，当我看着我的小侄女玩耍时，我注意到他们在所有活动中如何快乐，富有创造力和轻松自如。 像我们中许多成年人一样，他们并没有充满怀疑和抱怨，他们已经习惯了他们的自然幸福感。
那一刻，最大的真理向我揭示了：就像幸福一样， 平衡也是一种自然状态 。 回到这种自然状态意味着消除了我们内心的障碍，其中许多是随着年龄的增长，由我们自己的思想和行为造成的。
现在，我通过提醒人们一个简单的因素：选择的力量，帮助人们重新建立与自己的自然平衡（即内心的幸福）的联系。 通过我的写作和指导，我使我的客户能够利用其意识的力量； 使自己适应他们真正想要的东西； 通过选择日常生活中要包含的内容来激发这种理解。
此过程的一部分是简化影响他们对平衡感的三个领域：选择，关系和观点。
简化选择
• 注意。 通过仔细注意选择的结果来优化选择的能力 。 做出决定并注意结果。 向自己学习。 如果结果不令人满意，请再次选择。 如果您仍然不满意，那就愿意尝试一些新的东西。
• 给自己选择。 通过简化选择来保持简单。 例如，我让自己每天从三种与健康有关的活动中进行选择：散步，健身房或午睡。 我需要选择一个活动，但是我没有关于哪个活动或选择频率的规则。 我给自己提供了三种选择，并允许我的内心轻描淡写地指出当日感觉良好的一切-无需判断。
• 助您一臂之力。 在橱柜，冰箱中以及工作中伸手可及的地方提供各种健康食品。 避免低营养餐，否则您可能会想在身体不需要的东西上暴饮暴食。 在特殊场合保存零食。
简化人际关系
• 获取关系清单。 谁在增加您的生活？ 谁在占用太多时间和精力？ 谁真正在支持您，或者谁在等待您为他们做点什么？ 仔细想想。 选择要相应培养的关系。
• 投资于重要人物。 询问任何银行家-增量投资具有巨大的力量。 想一想您最珍爱的关系，例如向银行帐户捐款。 每周增加少量存款就等于将来获得更大的回报。
• 放松自己的立场。 使自己与每种关系中真正想要的保持一致，并始终专注于目标，同时以协作而不是控制或强迫的精神接近目标。 有信心，但愿意灵活。 寻求双赢。
简化您的观点
• 拥有独特的外观。 当您意识到自己的所有选择以及最终的经验都植根于您个人的观点时，便拥有它。 您的体验本来就是独一无二的，因此没有必要将自己与他人进行比较。 如果您想看到生活中的变化，那么您必须是变化的推动者。
• 提高不确定性的容忍度。 我们的生活充满未知。 对不确定性具有更高的容忍度意味着在不了解的情况下更加放松。 换句话说，我们需要让自己从经验的动力中学习。 我们不需要立即弄清一切。 耐心一点。 看。 走着瞧吧。
• 照原样接受事物。 简单？ 是。 简单？ 没那么多。 当我们开始允许环境中的事物和人不加判断地存在（没有对与错，只是有所不同）时，我们与自然和谐相处。 活着，活下去。 我们只为自己的旅程负责。
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