新年到了15天。 我的“我的新生活，新我”计划也是如此。 它更多地是一种尝试，而不是一种解决方案，其目的是通过消除干扰来完成我的创意性副项目。 为此，我制定了6条规则：
1. 不用看电视。
这意味着不要无意间看电视，也不要将电视放在背景上。
2. 不检查社交媒体。
我唯一可以检查的是Facebook消息。
3. 每天只检查一次我的个人电子邮件。
原因，老实说，我在一小时内没有收到任何必须回复的电子邮件。
4. 无需盲目搜索网络。
这包括浏览在线购物网站，Pinteresting等。
5. 退订电子邮件。
您知道，那些电子邮件始终会在不打开的情况下删除。
6. 请勿将手机用作闹钟。
这个想法是在听完与西蒙·西内克（Simon Sinek）关于千禧一代及其对即时满足的需求的谈话之后产生的。 即使我不屑于试图像千禧一代一样把我们弄清楚，就像我们是某种刚来到地球上的外星生物一样，Sinek提出了关于数字习惯如何对我们的生活产生更大影响的重要思想，而不仅仅是一种方式。保持联系，或者我们保持了解的方式。
Sinek声称不断的检查和发布实际上使我们无法形成深厚的有意义的关系，也使我们无法发展自己的大创意。
无论是否在千禧一代，这都是大多数人生活中普遍存在的现象。 我们想要奖励，我们现在想要它们。 即使仅是点赞或一条短消息，我们的设备仍可作为更深入问题的短期解决方案。
当这个想法诞生并且设定了我的目标时，我遇到了这个好生活项目播客，演讲嘉宾Jocelyn Glei重申了关于不断分散注意力如何限制我们想法的想法。 在12分钟的演讲中，Glei解释了广告素材如何更容易分散注意力，以及今天如何
“保持繁忙非常容易，但是保持专注很难。”
无休止的通知和对各种社交媒体和电子邮件的检查使我们忙碌，但也使我们无法开始和完成真正重要的工作。
即使我的6条规则很简单但并不严格，我的偶然发现也恰好是在原始动机开始消退的完美时机，而日常生活的无聊开始笼罩了我几周前制定的长期目标。
格莱指出，了解某种行为背后的原因是做出改变的关键。 没有人会承认对手机/计算机/电视/ iPad上瘾，但是如果您每天做10–20–30次，则必须在某个时候问自己，这种行为是否正在使您前进或抱着你
通过避免无意义的分心，远离追逐下一个5秒的奖励，我们原本认为没有的时间就会出现，而我们却在做工作和思考，实际上将使我们超越屏幕。
Jocelyn Glei：取消订阅是一项创造行为。
Jocelyn Glei知道如何完成正确的工作。 创始编辑和团队的主要成员，建立了… www.goodlifeproject.com
