通常不需要坐在沙发上。
不要误会我的意思。 我有时还是这样做。
我躺在沙发上，头和脚支撑起来，将笔记本电脑靠在膝盖上，然后工作。 有时我什至将沙发垫用作鼠标垫。
最终，尽管如此-毫不奇怪，我的脖子，背部，肩膀和臀部开始受伤。 这就像一次要关节炎，下背部问题和颈部疼痛一样。 我不知道为什么我仍然会接受这个想法，即使很少。
远程工作并喜欢赞美远程工作这一事实的人会告诉你，确实要做到这一点-整日躺在汗水中躺在沙发上-是真正幸福的关键。
我不敢苟同。 不是因为我太刻板或过于刻板（尽管我有点），而是因为我已经尝试过了。 而且它不起作用。
但是，如果您真的想以数字游牧者的身份保持生产力，并从远程工作中获得最大收益，那么这是实现这一目标的方法。
1.做你的事。
醒来后无论做什么，都要继续做。
我不会告诉您写出您要感谢的内容（尽管我已经做了），打坐（尝试过）或进行某种可视化练习……
只是继续做自己在做的事情。
如果您通常醒来，请阅读新闻，煮咖啡，然后去上班，在远程工作时也一样。
这不一定与您的工作有关。 它更多地是作为早晨活动的一部分，按照早晨的常规进行的礼节性行为。
我每天早上在同一时间设置闹钟，起起第一个鸟鸣声（因为谁不想醒来大自然？），煮咖啡，阅读任何有趣的电子邮件。 从那里，我开始工作。
没什么特别的，但是每天都是一样的。
2.设置正确的工作空间。
没有Nexstand，无线键盘和静音/无线鼠标，我将无法工作。 或更确切地说， 我不会。
如果尝试，使用笔记本电脑的鼠标垫会使我的手指全部抽搐，手腕会痛，并且从向前弯曲脖子会开始感到驼背。
当您在家工作时（或在咖啡厅或共享办公空间中），请确保您具有正确的办公室设置。 如果可以的话，也可以使用符合人体工学原理的椅子（尽管我通常只在我所住的任何Airbnb公寓的沙发上用枕头支撑我的背部）。
3.切换位置。
全天切换工作地点。
相信我，您的生产率水平将达到顶峰。
我从家里开始新的一天，然后去咖啡厅呆了几个小时，然后又回到我的公寓大约一个小时。
当我整天坐在同一地点时，我失去了注意力，不得不强迫自己继续工作。 不可避免的是，由于质量低劣，我不得不强迫的工作后来不得不重做。
全天移动位置可以解决该问题。 它还会提醒您起身走走，这在远程工作时很容易忘记做。
4.使用番茄定时器。
…或您喜欢的任何工作计时器。
Pomodoro技术由工作块和较短的休息时间组成。
看起来像这样：
- 25分钟工作
- 5分钟休息
- 25分钟工作
- 5分钟休息
- 25分钟工作
- 5分钟休息
- 25分钟工作
- 休息15–25分钟
您可以在一整天内重复几次。 本质上，您每半小时休息一下，然后每2小时休息一次。 它很简单，但是却出奇的有效。
我第一次尝试是在经历几天的感觉之后，好像我完全失去了工作动力。 有一天，使用Pomodoro技术向我展示了我实际上并没有失去我的魔力……我只是在不休息的时候使自己筋疲力尽。
这很容易解决。
5.下班后运动。
每个人都告诉你早上运动。 “从头开始”以及所有这些东西。
我说完一天后要运动，因为：
- 它会在工作日结束时发出中断信号，您可以在那里完全更改任务（就像关掉大脑）
- 一天大部分时间坐下来后感觉很好
- 早上锻炼会不可避免地使您白天变得饥饿（是的，锻炼时消耗了卡路里，此后需要适当的营养，但是大多数人锻炼后会吃得过多，所以您不需要做所有的事情天）
我曾经在早上锻炼身体，然后在一天中的时候尝试锻炼。 我发现用一个小时的运动来完成一个工作日是最有效的。
生产力不一定要难
Google的“生产力骇客”，您无疑会在该主题上找到数百万个结果。 您会认为一些好的就足够了……我的意思是，为什么有人需要数百种不同的hack？ 那不是意味着其他所有人都没有真正工作吗？
事情就是这样：就像营养，运动，组织，学习方式，爱语言以及您可能会内部参与的其他任何事情一样，每个人都不一样。 这就意味着每个人的“生产力黑客”也不同。
这与复制Elon Musk或Jeff Bezos所做的无关。 这是关于找到适合您的内容，然后坚持下去。 而且，如果您已经阅读了高于思考的每一点，“是的，这很明显”，那么您是对的。 因为生产力并不需要那么难。
尝试上面的方法，自己动手做，我几乎可以保证您得到好的结果。
