坐着是一种新的吸烟。 坐着正在杀死我们。 在某种程度上，这些词语有些偏颇。 但是，对于工作九到五点的人来说，他们可能会长时间坐着工作。 更糟糕的是，如果人们不花时间做一些运动。 坐姿问题可能是个大问题。 但是，如果我们没有时间去健身房怎么办？ 您可以在日常工作中做些小运动，例如，不要坐得太多时间，在工作中要多运动。 但是，当然，在习惯使用站立式办公桌之前，您和您自己的身体应该进行调整。 如果您想切换到站立式办公桌转换器或可调节高度的办公桌，可以考虑以下一些技巧。
· 做一些研究
·E —实验，检查，评估
·S —牺牲品
·K-现在是您的姿势
1.在做其他事情之前，先做一些关于站立式书桌的研究，即什么是站立式书桌？ 哪个办公桌最适合您？ 站立式办公桌的好处是什么？ 如果您转到站立式办公桌，我还需要什么？ 综上所述，使用站立式办公桌是否值得？
如果不值得，你不能只是赌一分钱，对吗？ 因此，我强烈建议您进一步了解该产品，并确保该产品对您和您的健康都方便！
2.一旦知道了有关产品的问题的答案，为什么不尝试在实际的站立式办公桌前进行实验？ 创建自己的DIY站立式办公桌！ 请记住，这只是很短的时间，因为您可能需要堆积的东西来构建自己的DIY站立式办公桌。
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“没有什么比经验能教给我们的更好了。”
对它进行测试，以使您知道使用站立式办公桌的感觉，并且可以回答自己的问题。
最后，进行评估！ 使用站立式办公桌时您会感觉到什么调整，它会提高您的生产率，需要站立或坐多长时间，确定站立式办公桌的理想高度，并且您还将知道如何选购适合您的站立式办公桌。
3.由于要全力以赴，所以要牺牲时尚感，因为高跟鞋或靴子与站立式办公桌搭配并不是一个好主意。 牺牲脚跟还是牺牲健康？ 你选。
您可能还希望牺牲设计良好的地板垫，并开始使用抗疲劳垫来最适合您的站立式办公桌。 FlexiSpot提供了抗疲劳垫，可鼓励运动并减少站立乏味。 它的舒适性和耐用性将帮助您度过漫长的一天。
4.了解身体的自然姿势是您要切换到站立式办公桌时需要考虑的重要事项之一。 您不是驼背动物，所以请不要闲逛，并练习自然的姿势，直到习惯为止。 您可以尝试使用Esther Gokhale的建议。
有关身体姿势的知识是一个很大的因素。
首先，坐下时键盘和鼠标应位于大腿上方2英寸的位置，确保肘部保持向一侧，并且手臂与地面成90度或平行于地面，并确保手腕可以避免或避免手腕弯曲最小化应变。 站立式办公桌有自己的键盘托架，无论您坐着还是站着，都可以在其中舒适地放置手腕。
其次，显示器应与您的手臂保持一定距离，以免造成眼睛疲劳并防止晃动。 确保地址栏在您的视线范围内。 注意将显示器放在窗户附近，可能会导致观看位置不舒服。
当然，您可以选择椅子。 它应该使您始终感到舒适。 选择适合您身体舒适并支撑背部的椅子。 您应该能够将脚平放在地面上，并随着扶手的高度感到放松。
如果您打算使用站立式办公桌 ，则可能需要在购物清单中增加一些较长的电缆，因为办公桌的高度可以调节。 如果是OC，请保持电缆线的有条理。 另外，设置一个计时器以提醒您是否已经需要坐着或站着，以便您仍然可以平衡坐和站的习惯。 这是电动高度可调办公桌的功能之一。 这些技巧都是关于在使用站立式办公桌时保持健康以及对身体做出反应的重要性。
