我们为什么拖延呢？
有两个原因：痛苦和恐惧。
耳朵解释
您可能认为恐惧是唯一可以真正帮助您避免拖延的东西。 截止日期发出的尖叫声是听到的尖叫声。 虽然这部分是正确的，但我在谈论的是对失败的恐惧。 我们不想失败，因此我们使自己确信，如果我们学习足够长时间，我们会做得更好。 重复此过程是因为所需的精力更少，但满意度几乎相同。
这是我们的大脑完成工作的方式：
- 如何规划您的一年（2018年版）
- 提示copados para aumentar su productionividad
- 让您的员工在家工作–约翰·英沃里–中
- 我使用的Chrome扩展程序（您也应该使用）
- 2018年家庭目标：组织！
- 我们学习→我们得到85→很满意
- 我们拖延→测试中得到60→ 大脑：60 +不学习所花费的时间= 85→满意
潘解释
不要无聊，我们不喜欢它，因此我们不会靠近它。
游戏计划
我很冷，我在这里写作。 为什么？ 因为我让自己起床，从厨房里拿点心。 您也可以使用烦人的（负）执行者来执行此操作，例如在房间另一侧发出警报。
1 ：分散自己的痛苦。 如果您因为太冷而不能起床写作，请下床在乙烯基上播放一些好音乐。 注意：如果这行不通，那仅仅是因为您没有乙烯基。
一旦完成了要停止的主要工作，您就可以继续执行任务。
2 ：有一个具体的目标。
您可能没有做某事，因为您的目标太广泛了。 我想了解股市的运作方式，我想致富，我想进入一所好大学。 这些目标有两个大目标，您现在无法实现，这就是为什么您的大脑会推迟对它们做任何事情的原因。
例子：
- “我想了解股票市场的运作方式”→获取有关该主题的书→“但是我不知道要买哪本书”→谷歌搜索→在Quora上发布问题（所有问题的应用程序）
- 我想进入这所非常好的大学
→了解他人如何进入→尝试与他们联系以寻求建议。
→练习SAT / ACT / TOEFL→下载预备考试→Google提示
→每天写一篇文章→几草稿后改进论文
3 ：现在就做。
如果您在这里，则可能意味着您需要有关如何停止拖延的提示。 您之前已经做过，现在正在做，如果您现在不开始做，您将永远不会停止。
不要在正好5点或正好6点开始工作-除非现在正好是5点或6点。 不要从明天开始做日常饮食，节食或其他任何事情。 立即开始。
不管您读过什么名言，拖延都不是一门艺术，绝对不是吹牛。
