但是首先，什么是流量？
还记得电影 《黑客帝国》中的 Neo 阻止子弹在空中吗？
我第一次看到它时就惊呆了。 Neo看到子弹朝他走去，但是他没有像以前那样躲开他们向后弯曲。 取而代之的是，他伸出手，将头向侧面倾斜，然后向外凝视。
子弹在空中减速并冻结。
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然后，他带着好奇的表情拔出一只，用手指把它转过来，然后落到地板上。 仿佛在提示中，其余的子弹跟随它。
Neo是他的骇客，成功地实时更改了Matrix代码。 在他看来，它们不是子弹。 他们只是代码。 为了实现这一壮举，Neo进入了流动状态。 那些外观，首先是分区，然后是深深的好奇心，它们解释了这种流动的感觉。
流动或“区域”是一种精神状态，在这种状态下，您对工作完全无动于衷，而无视外界。 实际上，您对工作的了解如此之深，以至于失去了时间感。 您的工作和自我认同融合在一起，以至于您不觉得自己是与工作分离的人。 没有比您所从事的工作更大的饥渴感了。
在流动中，您全神贯注地在峰值水平工作，而没有意识到周围的情况。 这项工作会挑战您，但并不会使您感到不知所措。 您可以在合适的技能水平上解决问题，而不会放松精力。 一直以来，您内心的幸福感是如此丰富，以至于几乎是一种狂喜。
在流动时，似乎您已经找到了完美的作品，或者完美的作品已经找到了您。
作为一个概念，流量是由MihályCsíkszentmihályi于1975年提出的，但在当今充满分心的世界中，流量的意义更为重要。 他将其描述为“最佳体验”。
寻找流的艺术
要在活动中找到流程，您必须找到目标明确，可以立即反馈并与您的技能相匹配的活动。
再想一想Neo。 在《黑客帝国》中，制造商们将日常生活想象为由机器人控制的计算机生成的数字程序的产物。 Morpheus告诉Neo，“初创Matrix时，有一个人出生在里面，他有能力改变自己想要的一切，以自己认为合适的方式改造Matrix。”
直到那时，Neo仍无法使自己相信自己就是可以重制Matrix的那个人。 但是现在，当他专心于那些飞行的子弹时，他的脑子里疯狂地破解了他们的代码，因此，他正在以为自己已经掌握了重写超人代码的技巧。 然后，当子弹冻结并拔出子弹时，他正在检查它的真实性-立即得到反馈。
流是您自己创造的。 它不会因您被动执行而产生。 另外，它也不取决于您的外部环境。 它发生在您的内部，而您实现了它。 在寻找潮流时，您会找到真正的幸福。
如何在工作中找到流程
- 寻找活动
- 评估你的技能
- 设定目标
- 集中精力
- 玩在你的幻想
1.查找活动
您必须找到一个活动进行，同时确保它既不太容易，也不太困难。 这样您就可以做到而又不会失去兴趣，同时又扩大了您的个人极限。 换句话说，它会挑战您的能力范围； 不多不少。
当一个人在做自己喜欢的活动时，例如，听音乐，看书，和朋友聊天，以及经常在我们的工作中，活动通常会发生。 如前所述，这几乎从来不是被动观看长时间电视的结果。
当某人正在执行自己喜欢的活动时，就会发现流程。
因此，找到既有趣又具有挑战性的活动。
2.评估你的技能
现在，根据活动的难度级别分析您的技能级别。 这种技能水平和任务难度的平衡也许是最重要的部分。 如果挑战级别太难了，您可能会因为无法克服而放弃它。 如果这太简单了，那么您也可以放弃，但这一次是因为单调。
采取这些例子来帮助您理解这个技能挑战方程式。 你是国际象棋选手。 现在，如果您对自己的评分超出初学者水平，以达到技能挑战的平衡，那么您应该瞄准练习中级游戏并解决一动和二动难题。 您是初学者的网球运动员。 这样一来，您就可以瞄准简单地用球拍接住球并将球击中网，而不是尝试高高的正手凌空抽射。 （顺便说一句，当球碰到网带但仍落在另一侧时，裁判员将其称为“ Let”， 而不是网 ）。
因此，将您的技能与活动的挑战水平相匹配。
3.设定目标
只有设定了一些目标，您才能改进。 但是，在设置它们时，请确保您的目标与挑战极限的热情保持一致。 如果您要挑战自己的鼓手，但要为自己设定目标是足球，那么您可以确保您的无聊和无聊将您赶出场。
因此，设定一个您热衷的目标。 从更大的意义上说，要找到生活中的意义，我们都需要一个终极目标来专注于自己。 了解3种高效的目标设定技术。
只有设定了一些目标，您才能改进。
4.集中精力
注意绝对需要付出努力。 要学会完全控制自己的活动，您需要练习。 一种提高专注力的技术是学习正念。 通过练习正念，您可以学会感知的远超过自动响应所允许的。
要变得异常专心，您也需要加强自我控制。 了解如何增加意志力。 因此，学习自我控制和正念以增强您的注意力。
5.在幻想中玩
您不必全部沾上污垢和灰尘即可找到流动。 您可以在脑海中玩耍并体验它。 闭上你的眼睛。 现在，试着将所有的注意力都集中在发挥想象力的活动上，并发现自己进入了“区域”。 他们在精神上经历了动作和动作，就像在真实游戏中一样。
因此，就像优秀的读者在阅读时一样，利用您的创造力想象力和自由奔放的幻想来激发流动的乐趣-创建运动图像并解释“生动的”场景。 这些动人的享受是平等的。
随着时间和实践的不断完善。 通过重复，我们的记忆会更快地恢复经验，而我们的逻辑技能会更好地消除我们的缺陷。
最后的话
每当我们渴望那种沉稳的平静幸福时，我们都可以选择进入潮流。 我比说过精神分裂症多年的作家兼摄影师迈克尔·赫德里克（Michael Hedrick）说得更好，他写了《人际关系：精神分裂症的旅程》：我们都可以找到使我们感到高兴的东西（称为流）的想法。 我们不必靠它谋生，我们只需要知道它在那里就可以了。
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