大多数美国人可能现在正忙于圣诞节活动，但是即将到来的是新的一年。 新年来了，包括希望，恐惧，焦虑和烦恼。 新年决议是一个非常受欢迎的话题，但是大多数人都无法将它们保留超过一个月！ 有一篇很棒的文章将进一步扩展我在这里所说的内容，但我认为我有一个想法可能会帮助您在2019年取得更好的成绩。
除了宿醉，您还知道每年一月的第一天或第二天会看到什么吗？ 您会在全国每个健身中心的前门外看到一条长长的线。 人们将一生中第一次尝试运动量来找到，疯狂饮食和增强力量。 这些新手很像复活节的教堂，他们渴望改变，并且往往会在短短几天内让自己失望。
他们为什么失败？ 主要是因为新年决议是一个小工具。 这是一个饰品，会发亮一段时间，然后迅速消失。 您知道多少人吸烟，饮酒或有其他不健康的习惯？ 您可能知道一些，并且可能是其中之一。 您是否有一个坏习惯，似乎无法打破？ 是的你是！ 我很高兴，因为您知道我在说什么，而且知道更改有多困难。
我们一生都在创造我们的当下。 现在恰好是到目前为止我们的决定和选择的总和。 您一生中所做的一切都有效。 你知道我怎么知道吗？ 因为您今天在这里阅读本文！ 你超重吗？ 您的饮食习惯使您成为这种方式！ 你聪明吗？ 好！ 你的学习习惯使你这样。 我的观点是，您使自己成为了今天的自己，但您也可以使自己成为明天的新成员。
解决方案不会持续太久，因为您将权力与一天联系在一起。 一天逐渐消逝，您还有364个要去的地方。 多了364天的挣扎，痛苦和不适，因为您说了几句话与一天相关。 假期已经过去了，现在您被困在跑步机上吃年糕。 您之所以痛苦，是因为您决定一天（一种解决方案）可以消除40年来的不良习惯。 现在，您可以看到为什么这些解决方案不能持续吗？
好吧，加里，你画了一张凄惨的画。 怎么办？
您想要一个更好的2019年吗？ 现在开始。 严重的是，不要等到1月1日去健身房。 不要等到假期后的第二天才开始健康饮食，从今天开始。 如果您家中有不健康的食物，请将其丢弃。 或者，去商店时根本不买更多。 前往您当地的健身中心并注册。 不要只是注册，继续锻炼。 即使在跑步机上行走20分钟，也要这样做。 不要等待，马上起来做。 我不在乎今天是什么日子，您也不应该。
假期来来往往。 但是，您的身体是唯一的身体。 如果要照顾它，请保持健康的心态，而不要尝试在假期做一些时髦的事情。 健康是一种生活方式，而不是假期！ 从现在开始，到2020年，您可以用盛大的时装庆祝自己的成功，并炫耀您的新健康身体。 是的，甚至你！ 立即开始，您将不会后悔。
