您是否曾经有一天没有完成想要实现的优先任务？ 当然，我们都有。 也许大多数日子都是这样。
如果您的优先事项没有完成，您会选择做什么？ 时间在继续前进。 它不会让您自行处理非预期的事项。 你花时间做某事。 如果不追求自己的优先事项，您是否将时间花在了次要的任务或分心上？ 您是否选择了更舒适，便捷或风险较小的选择？
我并不是要建议您从事的每个任务都是您要做出的选择。 紧急情况发生。 老板决定时刻。 有时，外部截止日期是不可避免的。 但是，考虑一下一天中有多少分钟会受到计划外的看电视，听电子邮件，扫描社交媒体供稿或计划行动与行动的影响。
当您选择偏离目标时，其原因通常是因为您遇到了精神阻力，并且需要克服的意志力却不足。
这并不表示您对优先次序的重要性不高，也不表示您希望看到已完成的任务和目标。 相反，这仅意味着可能是时候进行一些力量训练了。
像身体健康一样，您的精神健康可以从有意和有规律的锻炼中大大受益。
因此，花一些时间进行正念训练。 将注意力集中在实现优先任务上想要达到的结果上。 您想到达的目的地是什么？ 它是什么样子的？ 为什么重要？ 当您完成计划要完成的工作时，对您和/或其他人有什么奖励？ 然后，重新提交并再次推动。 对于某些特定的心态培训，请查看梅利莎·布朗（Melissa Brown）的“遵循承诺的四个步骤”。
全面披露……今天写这篇文章是我的首要任务，但一路上我遇到了很大的阻力。 我的思想和注意力反复转移到附近的注意力分散处。 但是，我渴望帮助他人的愿望增强了我完成这项任务所需的意志力。 尽管如此，还是浪费了大量时间。 我们都需要支持。 我希望您发现这对您有所帮助。
您今天将克服哪些电阻器？ 请随时分享您的启发性故事，以使他人受益。
如果您需要其他思维定式培训，请通过JimWashok.com与我联系。 我很高兴与您讨论，看看能不能帮到您。
如果您喜欢这篇文章，则可能还需要阅读……
如何通过减少时间完成工作来完成更多工作
停止做待办事项！
以微不足道的心态壮成长
主题改变世界
花一点时间永远改变你的生活
通过在盒子里思考来聚焦
