我们都知道压力给身体造成的损失。 无论是在工作中还是在家中，压力都是不可避免的。 最后，控制您对压力的反应所需要采取的步骤决定了您的生产力和表现能力，并专注于手头的任务。
今天的世界是由咖啡因巨头经营的-看一下星巴克或每个角落的咖啡店的排队。 许多人感到对咖啡因的需求，担心如果没有它，他们将无法正常工作，并且当天的成功可能会受到影响。
我们都经历了那一刻，咖啡因开始，我们迅速爆发出能量并增强了注意力。 但是，太多的事情可能会导致您难以集中注意力在您面前的单词上，脚在敲打，在董事会会议上开始以每分钟一英里的速度说话，您根本不知道自己在说什么。
随着更多的研究致力于围绕高性能回答这些问题，研究发现，退后一步可能是答案。
如果我们让您秘密知道该怎么办？
人们处于最佳的激活和专注区域时，他们会表现最佳，这已为人们所公认。 解码后，这意味着当我们保持镇定和专注时，我们处于最佳状态，而不是烦躁不安。
Just Chill饮料的首席执行官Max Baumann与一位高性能心理学家Michael Gervais博士紧密合作，为世界上一些最佳运动员提供服务。 “ Gervais在高风险环境中工作，那里没有错误，犹豫或无法响应的奢侈。”
在任何环境下都能保持镇定的能力是一种可以促进绩效和人际关系的技能。
根据Gervais所说，保持冷静的三种方法是：
1）呼吸权利
我们都知道深呼吸可以使我们的身体放松。 但是，就像其他技能一样，我们训练越多，就能变得越好。 呼吸训练非常简单。 开始在一个安静的环境中进行10次深呼吸，然后提高您的心律（可能是在进行相对激烈的运动时或之后，或者是走了几段楼梯），然后再做10次呼吸。 进行14天，然后增加呼吸次数。
2）奔向挑战
如果您认为有压力，那是对的。 改变挑战的压力观念。 捕捉挑战是伟大竞争对手的标志。 精打细算，无论可能适合您什么，并期待挑战考验您冷静和自信的能力。
3）训练信心
世界领先的表演者了解自信的重要性。 它来自一个地方，即您对自己说的话-但是-内部对话必须可信。 设计您的生活以期待挑战，这使您有内在的信誉，知道您已获得面对挑战时保持积极向上的权利。 拥抱挑战是学习的一种方式，在挑战中保持镇定和自信。
鲍曼对热尔韦的技术并不陌生。 马克斯（Max）最近是“寻找精通”（Finding Mastery）的客人，两人讨论了激情和哲学如何在企业中碰撞，以及马克斯（Max）成为千禧一代企业家的道路。
您可以在这里听《寻找精通》：
https://soundcloud.com/findingmastery/max-baumann
马克斯（Max）摆脱了成为专业冲浪者的梦想，开创了一个业已竭尽所能的行业。
Just Chill是一种全天然的镇静饮品，有助于减轻压力，同时增加注意力。 L-茶氨酸是关键成分，是绿茶中的一种氨基酸，可帮助降低皮质醇并增强您的α波。 无需经常伴有咖啡因含量过高即可提供戒备感。
随着新闻报道中出现有关正念和心理健康的研究，L-茶氨酸正在迅速普及。 氨基酸可增强大脑中的α波，增加多巴胺水平，增加GABA产生，可以增加血清素水平。
