您是否曾经想过每天增加几个小时？ 我以前一直无休止地抱怨–“一天中没有足够的时间！”我总是在一天结束时发现自己没时间了，熬夜熬夜以完成工作并放弃睡眠这样我就可以工作 我感觉自己像个工作狂，我的丈夫绝对相信我是一个工作狂。 但是事实是，我只是无法在24小时内完成需要做的事情，而让自己有时间睡个好觉。 这是一个恶性循环。
无论您是小型企业主还是专业人士，要在24小时内完成工作确实非常困难。 无论我担任什么角色，我的时间表都二十多年了。
- 打sn睡约十二次后，会被唤醒。
- 淋浴并准备好这一天
- 带孩子去学校（或保姆等）
- 沉迷于工作约9或10个小时
- 晚餐和家庭时间
- 孩子们上床睡觉后要做更多的工作
- 崩溃方式为时已晚
您会注意到，在该时间表中，我没有时间允许自己进行自我护理或娱乐（那是什么？？？）。
我记得当年我决定我需要更多的乐趣–我把它写在自己的日程安排中，知道那天晚上我需要工作时间更长。
我祈祷一天有更多时间。 不幸的是，《父亲时报》告诉我，必须更换时钟并添加数字13会使我们的经济崩溃。此外，13太不幸了，以至于有些建筑物甚至没有13层。 （对我来说这不是问题–我喜欢13号！）
无论如何。 。 。
尽管我认为父亲节一天给我26个小时是一件好事。 。 我发现自己有更多的时间来做我现在需要做的事情。 那怎么可能？
我开始编写程序以获取更多时间。 它不涉及使用更多的日历或放弃某些东西。 虽然我只能说：有组织性-这并不是完全正确的，因为我一直认为自己是一个非常有条理的人，干得比一天中要做的事多得多。 但是，当我深入研究细节时，发现需要解决6个领域才能解决我的时间问题：
- 清除生活中不必要的所有东西
- 有条理
- 制作每日清单
- 放下手机
- 睡个好觉
- 以积极的方式开始新的一天
1.清除生活中不必要的所有时间：
为了获得更多时间，我要做的第一件事就是开始清洗。 我意识到有很多事情困扰着我，影响了我的生产力。 我评估了困扰我的事情并占用了我的时间-我开始摆脱那些事情。 所以。 。 从家中清除垃圾。 从办公室清除文件。 从您的生活中清除有毒的人。 在社交媒体上清除朋友的列表。 清除您不想或不应该做的活动。 清除不健康的饮食习惯。 清除您的瘾。 从预算中清除不必要的项目。 继续大扫除！
这将花费您一段时间-这不是隔夜或周末的事情-就像一个6个月的项目（或更多）。 此外，这是您真正需要考虑和进行的工作。 您基本上是在为自己工作。 我已经完成了大部分工作-尽管我仍在研究论文。 我的生活充满了很多论文。 。 邮件，我孩子的作业和项目。 。 。我丈夫的邮件。 。 我的办公室工作。 ＃挣扎是真的 。 。 但是，我已经为论文实现了一个系统，使清除工作更容易。 我们将在以后的文章中讨论这个系统。
关于您朋友的列表–我知道这是您最难做的事情之一。 在社交媒体上打交友很容易，但要淘汰25年的朋友真的很难。 我必须这样做，这需要一些努力。 然而。 。 。当您意识到恋爱关系对您不健康，并且意识到自己拥有这一生时-那么您就做出选择。 选择权由您决定，让我告诉您。 。 在做出选择和掌控自己的生活方面拥有强大的力量。
2.有条理
老实说，您是有组织的人吗？ 总之，如果您在有组织的混乱中壮成长，请不要破坏平衡。 但是，请环顾一下您的办公室，房屋和汽车。 。 。有组织吗？ 如果您花费不必要的时间定期寻找事物，那么您可能需要花费一些时间进行整理才能获得时间。 该练习的总体目标是在已有的时间中找到时间。 通过组织生活中不必要地花费时间的部分，您可以获得时间。
当我清理报纸时，我意识到那些杂乱无章的事情困扰着我，并且浪费了我的时间-在担心它们的想法中或及时地发现，因为我在需要它们时找不到东西。 就像当我需要物品来报税并且不得不翻阅大箱子时，我以为我已经把所有重要的文件放进去了（没有放在那儿），然后是一堆文件放在书房里，然后是一堆文件在厨房里，最后是地下室里的一堆文件。 幸运的是，我在卧室的一堆文件中找到了它们。 啊。 。 。只要我能把这一天拉回来！ 然后，我对2001年祖母去世时所拥有的剪报盒充满了所有的不快感-从那时起，这个盒子就一直放在我的卧室地板上。 是的，我在卧室的地板上认真地放着一盒报纸剪报，存放了15年。 我对此感到内，因为我不知道该如何处理它们，但我感觉无法处理它们。 然后，所有我孩子的项目和文件的盒子都被我保存下来，放入他们的婴儿书中。 。 。 。只是还没有解决。 。 .well很长时间。 看到图案了吗？ 纸和未完成的项目占用了我的时间！
因此，无论您是需要摆脱纸张还是对其进行更好地整理，都可以开始使用日历或文件管理系统-在需要的地方进行整理可以节省您的时间。
3.制作每日清单
在我职业生涯的大多数年中，我都使用每日清单来帮助我完成一天需要完成的工作，这一直是我的救命稻草。 可以通过任何对您有帮助的方式来完成此任务-在日历上或计算机旁边的纸上。 每天我都会写出我想完成的任务，从最重要的任务开始，到我知道可能无法完成的事情结束，但是如果我做到了，那就太棒了。 第二天，我重复了它，并列出了前一天未完成的事情以及当天的新情况。 重要的必须要做的事是最重要的。 当我整天忙碌时，我的清单总是在附近，我在完成任务时便将其划掉。 列表方法帮助我保持进度并完成工作。 当您想知道该怎么做或发现自己拖延时，它可以挽救生命。 通过将其放在附近，它会提醒您没有时间拖延。
4.放下电话
在我职业生涯的早期，我没有手机。 它们还没有被发明。 （我知道，我老了）。 实际上，当我开始职业生涯时，我的第一个电话是车载电话-装在汽车上，仅在汽车上使用。 因此，这款手机真的很棒。 但是，这也是浪费时间。
您每天看几次手机？ 当您在进行项目时，您的手机在哪里？ 当您看电视或在晚餐时或与朋友一起喝咖啡时，您的手机在哪里？ 晚上睡觉时，手机在哪里？ 如果在任何这些情况下都在附近，则可能会浪费您的时间。
减少手机使用量对我来说是获得时间的重要途径。 当我从事一个项目时，我只是不看或接电话。 中断生产流程的一种好方法-正在进行一些出色的工作，并在响起时停下来看着电话。 当我意识到我正在浏览新闻提要时，而不是干我的工作或将时间花在被爱的人身上。 。 我停止了。 现在我感觉自己有更多的时间了，真是太神奇了！ 我分配一天中的特定时间来检查社交媒体，并花了额外的时间赶上我的阅读或与老公狂饮Netflix节目（虽然您可能认为看电视浪费时间，但实际上对我来说是一种奢侈特别是当我可以花时间时，我通常不会和丈夫见面。 我觉得我已经以某种方式获得了更多的时间，而实际上我只是减少了看手机的时间。 生活是与体验有关的-与他人保持联系固然很高兴，但不要让过多看手机干扰创造难忘的体验。
5.睡个好觉
我已经习惯了很少的睡眠和大量的咖啡因。 我想我可以走很长一段路。 但是，改变周期并获得更多睡眠已经改变了游戏规则。 我一生都是夜猫子，今年我决定换个方式。 由于我讨厌清晨，所以我无法在凌晨5点醒来。 我试过了。 它对我不起作用。 所以我决定6。这对我有用。 我在晚上11点上床睡觉，在早上6点醒来，现在已经整整睡了7个小时。 当您有足够的睡眠时，您就可以完成白天的工作，身体有机会得到修复和恢复活力，并且您醒来后就可以解决自己的问题。 睡觉是一件好事。
6.以积极的方式开始新的一天
什么是开始新的一天的正确方法？ 积极地。 我不是在这里告诉你喝酒，饮食或运动。 但是，大多数成功人士每天都从阅读开始。 对我而言，阅读曾经是社交媒体，此后除我指定的时间外，我一直将其删去。 取而代之的是，我现在一边煮咖啡，喝咖啡，喂狗，让孩子出去，一边阅读或聆听一个小时的正面作品。 我吃了健康的早餐，准备好自己的一天，然后着手准备。 我每天都坚持相同的惯例。
今年我一生中最好的改变是通过阅读或收听正面媒体开始新的一天。 我相信积极的心态是获得想要的东西（包括更多时间）的关键。 如果您生活中没有花费太多时间去担心，愤怒和悲伤的地方，您会发现更多的时间。 是的-试试吧！ 什么时候坐下来担心会有所帮助？ 这很浪费时间。 相反，积极思考和生活，不仅会找到更多的时间，而且还会发现想要的东西会来找您。
希望您喜欢我用来寻找更多时间的这些策略。 让我知道他们如何为您服务！
