玩西班牙野生动物园的女孩摄影：Keli Garcia Allen
如果您曾经是学生，那么您会熟悉该仪式。 在一天的过程中（或者一晚上，如果您是一个真正的傻瓜），将整个学期的有价值的信息塞入您的大脑，以便在测试当天将其撒在一张纸上，从不再考虑一下信息。 因为说实话，您不可能期望您记住所有这些。 当然，这不是长期学习的最有效方法，但我们肯定会依靠它。 但是，如果有更好的方法呢？ 如果我们可以用我们的大脑而不是对抗大脑怎么办？
砍脑子
大脑是一个极其复杂的器官，尽管已经进行了很多研究，但还有很多未知的地方。 记忆的工作方式和学习方式在很大程度上仍然是个谜，但是如果我们能够利用所学到的知识，那么我们进入大脑的那一小段微妙的印象将非常有用。 我们了解到的一件事是，大脑学习并致力于记忆它认为最有用和更经常使用的事物。 我们还了解到，随着时间的推移将这些信息间隔开比将所有信息塞入我们的短期记忆中更为有用。
科学
间隔开这些信息，或者说科学家喜欢称之为间隔效应 ，实际上是实验心理学中最可靠和可复制的发展之一。 那么，这种效果的具体细节是什么？ 实际上很简单； 在给定的时间内，重复进行的间隔比集体演示（或填塞）具有更好的学习效果。 根据研究人员的研究（Hitnzman，1974； Meltown，1970），在两次间隔的时间内呈现信息的效率是两次填塞的效果的两倍。 在许多不同的学科和学习环境中都观察到了这些成功。
它是如何工作的？
该技术涉及增加先前学习的材料的连续复查之间的时间间隔。 间隔重复可以应用于需要无限期地将信息提交到内存中的任何主题。 它可以用于学习医学事实，历史事实，生物学，词汇等。它通常与以一种新语言学习词汇有关。
教育技术中的间隔重复
围绕间隔重复技术开发了多种系统，其中包括著名的Pimsleur语言学习系统。该系统通过音频指令学习词组，它依赖于非常短的重复间隔：5秒，25秒，2分钟，10分钟， 1小时，5小时，1天，5天，25天，4个月和2年。*尽管这些方法在如今看来似乎已经过时，但重要的是不要忘记音频是一种革命性的技术，而且声音的进步提高了这些程序的质量。 尽管很老套，但拿起Pimsleur方法语言CD仍然是成人非常有效的语言习得形式。 但是不要惊慌！ 您仍然可以在iTunes上获取它们的数字副本。
可以通过使用多个程序（例如Anki，fullrecall和supermemo）将间隔重复法应用于任何主题，在其中您可以安排自己的抽认卡。 该软件将提出一个问题，并且用户尝试从内存中调出答案，一旦回答，该软件将安排该问题的日期。 那里的大多数软件都会根据您回答问题的方式（正确或不正确）和您对问题的评分（难易程度）定期安排它们的时间。
我所属的团队Learn Safari，目前正在开发一个教幼儿西班牙语的应用程序。 我们正在使用间隔重复的修改版本。 因为孩子们可以通过经验学习最好的语言，所以我们创建了一个虚拟的世界，他们可以在其中参与叙事。 他们以不断增加的时间间隔反复暴露于词汇表中，但是他们以几种不同的方式与其互动，这与他们直观的语言学习方式兼容。
孩子在玩西班牙野生动物园照片：Keli Garcia Allen
教育的未来
尽管自1930年代以来一直存在间隔重复，但该方法尚未在主流教育中广泛使用。 由于这是一种有效的学习方法，科技公司正在使用它来创造新的学习机会和产品。 作为老师和教育的倡导者，我希望看到更多的学生利用这种方法并将其应用到真实而持久的学习成果中。 随着ed-tech不断革新静态教育世界，我认为我们将看到越来越多的创新利用这种大脑的“ hack”。
- （Pimsleur，Paul（1967年2月）。“记忆时间表”。 《现代语言杂志》 （布莱克韦尔出版） 51 （2）：73–75。doi：10.2307 /321812。JSTOR321812）
本文以前出现在Learn Safari Blog中。
关于作者
凯利·加西亚·艾伦（Keli Garcia Allen）是一位经过认证的西班牙语老师，目前在双语教室里担任学前班老师。 她是Learn Safari的内容负责人，目前正在研究Spanish Safari，这是面向4至10岁儿童的西班牙语学习游戏。 您可以在Facebook，Instagram和Twitter上关注她和团队的其他成员。
