介绍：
Pomodoro技术是一种避免拖延的时间管理方法，由Francesco Cirillo在1980年代后期引入。 该技术使用计时器将工作划分为多个间隔，即长度为25分钟，由短暂的休息间隔。 这些时间间隔被命名为P omodoros。
程序：
1.决定要完成的任务。
2.设置番茄钟定时器（最多25分钟）。
3.完成任务。
4.计时器响起时结束工作，并在纸上打勾。
5.如果完成了四个刻度线，请稍作休息（3-5分钟），然后转到步骤2。
6.经过四个番茄时间后，请稍作休息（15–30分钟），然后再次转到步骤1。
经验：
我今天亲自参加了这项活动。 我在大学的部门图书馆里。 我定义了一个任务，并将计时器设置为25分钟。 然后我开始活动。 在此期间，很多任务和想法使我想到必须执行此操作，此操作和此操作……但是仍然存在时间压力，该压力不断地趋于零，这使我回到了工作岗位。 在这一阶段，我在这里进行拖延并击败了它。 除此之外，还有很多其他吸引我的事情，例如朋友和社交媒体。 一旦我决定加入他们并推迟工作，那计时器突然响了。 我花了很长时间再次重复这个活动。 然后我再次设置计时器并继续工作。 我再次击败了拖延症。 这个故事的目的是告诉我这项活动使我意识到时间的价值。
结果：
我从这项活动中得到的结果是：
“珍惜时间”
每个人每天有1,440分钟的时间。 但是，成功的人不会浪费时间，而是会浪费时间，花时间去学习和发现世界上的新事物。
