您是否对社交媒体和数字任务感到不知所措？ 我也是。上周，我在Cal Newport及其电子邮件挑战的指导下，写了关于我的数字整理实验计划的文章。
我现在已经经历了一周的实验。 这是我的想法。
每天只检查电子邮件三次，绝对可以改变游戏规则。
我以为这会有所帮助，但是我对如何自动调整时间感到很惊讶。 我曾经让我的电子邮件在早上开放，根据需要进行响应，并在这里和那里进行任务，但可能没有完成任何大事。 现在，我可以集中精力完成一天的大任务，而这一切都在午餐时间之前完成。 我知道电子邮件会使人分心，但是我低估了电子邮件使我分心的时间。
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我还低估了电子邮件的“非紧急性”。 在下午4点至早上7点之间没有看到电子邮件的第一天，我有很多惊慌的想法。 “如果有人需要我怎么办？ 如果我现在需要阅读电子邮件怎么办？”
没有人需要我那么快。 没有人在等我立即回复。 无论如何，大多数人似乎都没有像我那样快速地发送电子邮件，因此他们甚至可能都不知道我要完成这个实验。 它总是可以等待。 如果迫不及待，这些人将与我保持联系。
很难不让自己上网。
有时，我会发现自己会自动执行-甚至在没有意识到的情况下输入people.com。 然后它将在我的头上单击，“等等！ 我在一月份不这样做！ 这是实验的一部分！”困难的部分接着说：“好吧，如果我不想让自己的想法徘徊，那我最好回到工作了。
我仍在弄清楚在“休息时间”该做什么的平衡。我习惯于有一个很长的待办事项清单，然后四处逛逛直到需要注销计算机为止。 如何在任务之间创建更好的过渡？ 我将在本周考虑这一点并采用Brendon Burchard的技术。
大多数人都否认自己的数字习惯。
显然，在一周内，我可以看到自己遭到拒绝。 告诉其他人我要参加这个实验很有趣，因为大多数人说：“哦，我真的没有这个问题。 我的意思是我检查了X，Y和Z，但是我没有问题。”是的，我也经常这么说。 最终，我想我会遇到一个真正想亲自尝试或加入我的人。 这就是为什么我写这些帖子的原因-向您大喊对这个话题感兴趣！
第2周的调整：
- 还要使工作电子邮件保持与个人电子邮件相同的结构（每天仅检查3次）。 上周，我无法控制我的工作电子邮件，因为它来自另一个系统。 现在，这个学期又开始了，我需要更加努力地保持关闭此选项卡并删除手机上的通知设置。
- 为当天“在计算机上完成”设置故意奖励。 过渡到愉快的活动将有助于减少上网冲浪或寻找新事物的需求。 让我们看看进展如何。
您本周致力于数字整理的一种方式是什么？
