斋月即将降临。 今年，英式斋戒是一个长达18小时的庞然大物，横跨夏至。 在那段时间里，我将与世界各地的穆斯林一起戒酒。 是的，这确实包括水。 与您可能做出的假设相反，我不是穆斯林。
我想分享为什么我每年都要观察斋戒的原因，以及为什么我认为你也应该这样做。
我的时机很周到。 在我们这样的国家/地区，农历夏季的时候将斋月放在斋月上，斋戒就很漫长，日子可能很热。 这是最深的一面。 但是农历周期需要33年才能完成，因此我不准备等待10到15年才能使您适应。
两年前，在斋月期间，我呆在朋友家的沙发上。 我清醒了一下，从隔壁的房间里我可以听到她在和一些我不认识的小伙子聊天。 我听到以下消息；
男孩1：那个女孩在沙发上睡着了吗？
朋友：那是我的朋友扎赫拉（Zahra），她可能很累。 她要在早上三点起床吃饭，因为她正在斋月斋戒。
1号男孩：空腹？
2号男孩： 禁食 ?? !! 你为什么要这么做，为什么？ 为什么？？！！ 吃！ 我的意思是吃！ 贾阿斯特吃！ 呵呵呵呵呵呵！
我选择不在这个特定场合解释自己，但现在我想尝试一下。 为什么选择不吃饭？ 为什么要无义务观察？ 这里有六个原因；
1.自律。 任何形式的训练都是基于重复，就像莱卡穿着的人会告诉你的那样。 价值所在，发展可能源于挑战的不断挑战。 随着时间的流逝，您意识到可以轻松进行几乎使您咳血的路线。 无论您的动机是精神的还是务实的，这种纪律都会改变您对自己能力的看法。
2.感激之情。 相信我，当您在日落或“开斋”的日子里休息时，食物从来没有这么好过。 咀嚼和吞咽的礼节被抬高了。 通过持续满足而枯萎的味蕾将重新唤醒。 认识到我们完全依赖于面部表情可能是一种神奇的成分，将风味带入了新飞机。
3.同理心。 从理智上讲，我们知道每个人都像我们一样真实，而且许多人的处境更加艰难。 但是，我们有多少次让自己真正感受到呢？ 斋月让我面对一些我通常会掠过的东西。
4.健康。 每年我都会抵制不明智的“对您真的很不利”和不科学的“每年都有数十亿人这样做，所以一定很好”。 尽管有一些假设，斋月对您的健康也有好处。 是的，您确实需要明智。 您需要确保在黑暗中数小时内进食和饮水，并可能避免在阳光充足的情况下进行剧烈运动。 话虽如此，这意味着挑战，每年禁食的运动员都要强调这一点，他们要始终遵守斋戒，声称斋月甚至可以提高他们的专注力和表现。 英格兰板球运动员穆恩·阿里（Moeen Ali）说，禁食对他的比赛无害。 “这很艰难，但这是非常有益的。 我确实感觉到我更加敏锐，放松了很多。”
5.观点。 斋戒给您一个震动，一巴掌和一个新的视角，通过它您可以观察自己和您所处的泡沫。很容易被自己的现实所吞噬； 这就是您每天看到的所有内容。 改变日常工作的一些基本原则以及与“需求”的关系可能会令人感到沮丧。 随身携带一点盐，以帮助侵蚀为保护自己的观点而建造的城垛。 去年，我挽救了一种友谊，这种友谊因我的不满和逃避责任感而崩溃。 在斋月期间，我看到了自己的丑陋并放手。 也许巧合。 也许不是。
6.自我。 这是周围的一个自我培养皿，在我们的文化中，我们希望立即获得满足，对个人的庆祝以及大量自拍照的滋养。 如果一个要求苛刻的婴儿说“我想要全部，我现在想要， 并且我想成为关注的中心”，那么您可能有一两个课可以教他们。 但是似乎我们学到的并不是发扬我们长大体现的欲望。 禁食只是承认你的自我并开始与之分离的一种方式。
当然，还有第七个原因。 尽管我没有练习伊斯兰教，但我确实在一个穆斯林家庭中长大。 这不再是我斋戒的主要动力-但这就是我的开始方式，我很幸运能够有机会分享这一传统。
“真主的目的是让您放松，而不是希望您的艰辛和[希望]使您完成这段时期，并为真主的引导而荣耀真主； 也许您将不胜感激。”
对我来说，这本《古兰经》可以引导任何想要斋戒的人，无论您是穆斯林，非穆斯林，品尝三天或查看整段时间。 没有任何利益或奖励的保证，也不会赢得任何奖牌。 只有您，您的最佳意图和无限的学习机会。 也许您会感激不尽。
了解更多：
禁食提示
斋月时刻表
