事实证明，波莫多罗在我今天的活动中非常有帮助，因为我的工作量很大，无法负担得起。 因此，我决定在我的项目7中试用Pomodoro，事实证明它非常有帮助。 因此，起初，我关闭了手机，退出了社交媒体帐户，并开始计划工作。 我决定先写日记条目，给它35分钟的时间并设置铃声。 紧迫感和挑战感使我意识到该技术的有效性，我能够按时完成阅读和评估，然后给自己休息了五分钟，然后开始写日记条目，这次是计时器也在那里，但时间短了25分钟。 这次我花了24分钟，而我有一点时间。
然后，我休息了30分钟，并在40分钟内设置了好心博客计时器，然后又有了紧迫感，并分3个步骤将其分块：1.编写材料2.管理材料并搜索图片以使博客看起来更漂亮很好，最后输入20分钟。
这次花了比预期更长的时间，因为我束手无策，到处乱逛，但能够在30分钟内完成，这项技术再次证明是有帮助的。
事实证明，这项挑战对完成工作很有帮助。 有紧迫感，挑战感，对失败的恐惧和落伍。 同时，这是一场激动人心的比赛。 我也希望将来也会大量使用此技术。
拖延症是一个事实，我们可以采取措施克服它，而且打破束缚并不总是那么容易，但是有了适当的工具和思维方式，我们就能实现我们想要的目标。 总有另一种方式是我们需要做的另一件事是不断敲门，而这将成功。
拖延症可以结束，还有另一种克服拖延症的方法是Namaz，它可以教会我们如何管理时间并在适当的时间出现。
