社交媒体有时可能会非常有毒。 我们不仅对它沉迷，甚至没有意识到它对我们的情绪和心理健康造成的损害。
几天前，我注意到我感到非常不高兴，不满意。 我感觉好像我不知道自己的人生目标是什么，我为自己想要实现的目标感到困惑。
即使现在我的生活比以往任何时候都更加努力，我也觉得自己没有尽力而为。
这些感觉有时会随机出现，但在另一些日子似乎根本不存在。 因此，我决定执行一项任务，以找出造成这些感觉的原因是我没有尽力而为。
我分析了我一生的几个星期，并查看了日记。 我每天都走过去，分析那些自己对自己，工作，激情和生活都不满意的日子里所做的事情。 我注意到一个模式。
在那些让我感到难以置信的快乐，满足和与生活目标保持一致的日子里，我没有做过一件事。 您可能想知道什么？
社交媒体。 我一天的头几个小时没有检查社交媒体。
我99％确信我们大多数人习惯在醒来的第一分钟就检查社交媒体。 我们检查世界上正在发生的事情，或者如果我完全诚实地说，我们检查其他人在做什么。
我们检查Snapchat和Instagram故事以了解它们的作用。
这是我们陷入社交媒体陷阱的地方。 这就是我一直陷入社交媒体陷阱的地方。
醒来后，我通常会检查故事和其他所有内容。 那使我想到所有这些人都在实现梦想，旅行或做我想/想要做的其他事情。 只是那不是我的生活，我必须起床开始新的一天。 我没有棕榈树，只有雪。
不要误会我的意思，我的生活绝对美好。 实际上，我可以对我一生中感激的一切持续多年。 问题是当您立即用别人的东西猛击时，您很难集中精力于自己的东西。 您别无选择，只能将自己的生活与他人的生活进行比较。 在某些情况下，这会使您更快乐。 但是大多数时候，这只会让你痛苦。 至少那是对我所做的。
实施规则以限制社交媒体的负面影响。
我认为是时候进行更改了。
我决定从现在开始不使用社交媒体。 除非是与他人互动和回复，或者在我的社交媒体帐户上发布。
仅在这两种情况下，我才可以在手机上打开我现在“禁止的”社交媒体应用程序文件夹。
我生活中贯彻的另一条规则是，在任何情况下，我都不允许在下午之前打开任何社交媒体应用程序。 这使我可以零干扰地工作和学习，这使我可以做更多的事情。
限制社交媒体的精神利益：
这是我遵循这些规则几天后的经历：
- 不再担心未来。
- 不用再为我投入的工作量感到压力了。
- 毫无疑问地走上正确的人生道路。
- 不再为我的生活不够好而感到悲伤。
- 没有更多不必要的干扰。
- 我可以在较短的时间内完成更多的工作。
- 我感到非常感谢。
- 我感到更加专注。
- 我的思想更加清晰，不再有脑雾。
- 我很开心。
这些只是我一直在经历的一些好处。 我答应你。 如果您患有我上面提到的任何原因。 诸如将自己与他人进行比较或对自己或当前状况不太满意的原因。 尝试这个。 退出社交媒体。
我知道这并不意味着完全退出社交媒体。 我确实意识到社交媒体是我们生活中的重要方面，很难完全戒掉它。 特别是如果您围绕它开展业务。
这就是为什么我使用我的规则。 我仅使用社交媒体与关注者进行交流/互动并发布信息。 诸如故事或新闻提要之类的其他所有事物都无法进入。
我真的认为并相信这可以改变您的生活，尝试一下。
直到下一次，
本杰明🙂
