这是不起眼的办公椅。
我们听到很多关于床垫的信息：坚固还是柔软？ 弹簧还是记忆泡沫？ 都？ 我们认为床垫是值得的投资，毕竟我们将三分之一的生命花在了床垫上。 我们将三分之一的时间花在哪里？ 经常坐在我们的办公桌旁。
从自由职业者，小型企业到大型公司，每个人都值得投资。 （也许我们要补充一点，人体工学的椅子不必花费很多。） 根据世界卫生组织的数据，全世界生产力低下和缺勤的原因，仅在美国，每年就造成超过1000亿美元的损失。
最初发表于： 自治
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当然，我们之所以喜欢我们的床垫，是因为我们睡在床垫上，但是床垫的相同原理也适用于办公椅。 床垫可支撑休息，保持姿势，舒适和整体健康。
您的办公椅可为所有这些事情提供支持（我们相信，午睡是休息的时间）， 再加上整个工作日的工作效率，创造力和心情。
如果您认为僵硬和疼痛只是办公室生活的一部分：您坐在错误的椅子上。
由于这么多严重的健康问题与长时间坐着有一定关系，因此，从站到站的办公桌正成为重视员工健康和生产力的办公室的必备条件。
不过，几乎没有人可能整天站着。 实际上，研究表明，坐姿和站立姿势交替提供最大的健康益处。 由英国公共卫生部委托进行的这项研究建议，我们大多数人每天需要坚持不超过四个小时的工作时间，而人体工程学座椅正是这方面的关键所在。
人体工程学的基本原理是设计事物，以使它们“适合使用它们的人”
…就像Dohrmann Consulting如此优雅地将其作为人体工程学的入门书。 这意味着人体工学椅子要考虑的最重要方面是可调节性 。 腰部支撑和头枕几乎等同于可调节性，但稍后会更多。
必备品
椅子高度
您的座位应该轻松上下。 如果您的办公桌不能像我们的SmartDesk一样可调，这对于使屏幕与视线对齐以保持脖子开心至关重要。
座椅滑轨
您的座椅还应可前后调节，以保持大腿后部的压力。 当您的膝盖后部和座椅之间有三个手指的空间时，您就会知道它处于正确的位置。
扶手
并非每个人的手臂都一样长，而扶手的高度或位置不正确会导致肩膀紧张。
倾斜张力
您应该能够确定您向后倾斜时希望阻力有多强，这样您就可以舒适地笔直坐下并坐在椅子上。 如果您的椅子为此具有锁定/解锁功能（笔直锁定时进一步支撑您的姿势），那就更好了。
并非所有的腰部支撑都是平等的
腰部支撑是椅子正确姿势和舒适度的最重要元素，可防止重复劳损造成长期健康问题。 办公椅弯曲成我们的脊椎形状很常见，但真正的腰部支撑必须（您猜对了）可以调节！ 如果您的腰部支撑不符合您的脊椎应有的位置，则实际上可能会使您的姿势恶化。 真正有效的腰椎支撑装置应该上下移动以适应您的脊椎。
别忘了头枕
如果您从未使用过可调节的头枕，那么您真的不知道脖子缺失了什么。 有了合适的可调节头枕，您的上背部，肩膀和脖子立即放松。 不要从我们这里拿走它：
“我不习惯带头枕的椅子，而且我已经意识到，在办公桌旁保持适当姿势以及坐着时可提高整体舒适度会带来多大的好处。” -Colt Agar，技术评论员
能够向后倾斜并释放背部的张力可以在一整天中产生巨大的变化。 尤其是当您头痛或肩膀发炎时。
结论
您的办公椅可以是背部的最大敌人，也可以是生产力的最佳盟友。 值得思考。
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