在过去的几周中，我开始养成一种新习惯，这确实帮助我整日保持专注和警觉。
我早上不看电话。
我希望我可以说这是一个容易养成的习惯……但事实并非如此。 我没有意识到我必须检查手机上的东西才感到紧张，直到我放弃了。
现在，这并不是说我早上很反技术。 我只是限制我消费的随机内容的数量。 这是我早上习惯改变的地方：
- 我将Fitbit用作闹钟而非手机。
- 阅读模拟书籍； 我曾经将YouVersion用于晨祷，但仅限于上午使用，仅限于真正的有形圣经。
- 使用我的Amazon Echo进行天气和交通更新。 当坎贝尔不在看“大红狗克利福德”时，我也将打开当地新闻。
- 在我的Fitbit Ionic上使用GPS跟踪跑步（当我确实下车并跑步时）
- 避免使用所有社交媒体
我将用手机做两件事：播客，偶尔查看Pocket中保存的文章。 就是这样
在我遵循这种新习惯的日子里，我的头脑更加清晰了。 我更专注。 我不会掉入随机的互联网兔子洞。 我的GSD仪表超高。
我认为有一天要无干扰地开始谈论。 我对此并不完美（这是一个很难的习惯！），有时我需要清晨才能赶上电子邮件。 尽管如此，我还是避免社交，只在收件箱中工作。
那你早上的例行呢？ 您是否通过消除某些东西来增加一天的价值？
最初发表于Brain Wads
