一月总是带来对个人健康的重新关注。
新年决议
新年的决议已根深蒂固，但我们应该拥抱还是避免？
一年中的这个时候，我们承受着巨大的压力。 减肥，健身，寻找理想的伴侣……..自我调节的决议旨在“修复”我们的生活并产生几乎不可思议的健康。
顺从并适应社会上可接受的“完美”愿景的额外压力会严重影响心理健康； 那我们为什么要自己做呢？
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我的信念是，自我形象在社会不断变化的正常视野和媒体对完美的视线的推动下，会极大地影响我们的思想，产生不适当的情绪反应，从而产生压力和焦虑。 社会无视名人的负面影响，选择只关注明显的，奖励驱动的表象，即卡戴珊的克隆人。
但是，试图复制那种虚假的完美形象，真的能使我们接近获得真正的幸福吗？
问题所在
问题一-感知到的完美并不是真正的完美。 它被简单地打包为消费者（作为主流媒体不断努力向我们出售梦想的一部分）的一部分，并利用某些人的轻信和肤浅-当然，似乎所有制造这种东西的耗材也被纳入其中。完美。 当卡戴珊（Kardashian）从她持有的产品的企业主那里获得的每条推文500,000美元时，您就会知道出了什么问题。
问题二–我们付出了巨大的努力来尝试重建那种完美的感觉，而忽略了看到自己的真实价值–许多人完全失去了与自己真实的自我的联系，并由于剧烈的生理和情感失衡而陷入困境，最终发展为情感障碍和身体疾病。
我们几乎不可避免地无法实现无法实现的伟大成就，可能会造成真正的伤害……即使精心策划的“新年决议”将其驱使！
问题在于，《新年决议》使我们从一开始就失败了。 每年我们都沉迷于参加旨在让我们相信不可能的事情的仪式。
因此，当我们失败时（这是不可避免的，可以理解的并且完全是人性的），我们会比以前更加感到沮丧。 因为现在这不仅关乎我们不完美的生活。 我们也是失败者。 我们每天都不能运动，每天都不能吃东西，每天都不能饮酒，每天都不能开朗，积极向上。 之后的每一天，就是我们失败的另一天。
不要给自己施加压力，以同时实现多种改变人生的野心。 如果您真的有改变的动力，那就只选择一件要改变的东西，而只专注于此。 完成后，开始下一个。
但是，请记住要对自己友善–让自己有失败的空间，因为失败是成功的源泉。 您的心理健康是幸福的基础。
所以你并不完美。 大事了 没有人是。
您越早与这个概念达成和解，就越会对逐渐发展成终生健康和福祉的细微逐渐变化感到满意。
