“你是认真的吗？”我问自己，因为我的营养课程有点紧张，因为我的教授是一位注册营养师，从事多年临床工作，他告诉我和我班同学，尽管您仍然可以享受巧克力蛋糕，却可以减轻体重。
“不可能。”
“这不健康。”
“你需要吃干净。”
对我认为是错误的某些事情，所有的膝跳反应都是如此。 感觉就像是对我坚持的一切的人身攻击。 这位女士将坐在这里告诉我，一个曾经成功减肥的人，只要考虑到巧克力蛋糕，就不会改变我们控制体重的方式。 哈！
输入“ IIFYM”和灵活的节食方式。
“完美的解决方案！ 您是在告诉我我可以吃自己想要的东西，只要我追踪卡路里就能征服每个目标？ 当时我知道卡路里是最高的，我们应该多吃一些营养丰富的食物，但是我将享乐优先于健康和可持续性。 我从一个极端转到另一个极端。
这些简短的描述几乎不让我略过我如何围绕这些哲学生活。 现在，我想指出的是，这与两种哲学的优越性无关。 另外，由于反复试验，我发现自己处于中间位置，并想说我们应该优先考虑营养丰富的食物和生活方式因素，以制定对我们有用的饮食。 优先考虑健康和幸福，但程度不同的一种。
话虽这么说，我想谈谈我如何改变自己的想法。 如果没有转变观点，我们就不会摇摆不定。
“不确定性是所有进步和所有增长的根源。 就像古老的谚语所说的那样，一个相信自己什么都知道的人什么也没有。 我们必须先不了解某些东西，才能学到任何东西。 我们承认自己不知道的越多，我们获得的学习机会就越多。” —马克·曼森（Mark Manson）
我做的营养与训练相同。 不断担心我如何将胸部训练与二头肌训练相匹配。 哪种运动最能使我的三头肌内部增长。 只为只担心我每周在全身进行几次重复。 两种论点都只是相当大的一小部分。 我的问题是，我所做的只是专注于每种立场的几个变数，并得出结论，所有其他立场均无关紧要。
我们都希望是对的。 这是人的本性。 我遭受这种冲动的痛苦比我有时甚至不愿承认的要多。 我们必须如何控制这一点，是通过问我们为什么首先认为自己是对的。 我们必须问：“我怎么知道我没错？”
为了更好地理解培训和营养，我不得不这样做，我吞下了不确定性。 我完全错了。 我没有完全的证据就得出结论，并且像婴儿一样确定。 这很危险。 就像当我感到自己在200人的教室里遭到人身攻击时，无论何时有人质疑我的想法，我都会变得防御起来。 我想到的只是这些突然出现的想法。
我们都可以看到我错了。 我现在同意了。 更好地理解的途径并不在于正确。 我什至不是在说我对营养一无所知，或者您个人如何减肥。 但是正确不是现在的目标。 我现在没错了。
在布伦妮·布朗（BrenéBrown）的《 大胆的冒险》一书中，她提醒我们，任何时候只要我们把自己或自己的想法摆上线，那都是可怕的。 还是做吧。 如果我们想在生活中取得进步，我们需要日复一日地露面。 因为如果我们害怕犯错，没有完善的饮食计划或培训方案，那么我们最终就不会接近我们的目标。 我们将其归咎于外部资源，因为这些碎片没有放置到位，或者我们只是没有得到适当情况的祝福。
我们可以要求自己对正确的想法采取行动。 我们必须停止将自我价值与我们的思想联系起来，以便我们可以自由。 自由受伤。 自由犯错。 自由前进。 为了接近正确，我们必须敢于犯错。
