哦，这个博客文章的残酷讽刺。 通常，我在休息或休假后会很擅长回到事物的波动中。 我的生活是无休止的清单漩涡，在这种情况下确实有帮助。 但。 有时，宇宙不欣赏列表。 有时候，宇宙并不关心您有很多事情要做。 有时，如果您不想在开始工作的那一周不想要头疼的话，宇宙将不在乎。
因此，在继续介绍所有通常有用的提示和技巧之前，请让我休息一下，让我建议您将我要说的所有内容都撒在盐上。 有时，不幸的和意外的命运的扭曲使最好的意图脱轨。 或病毒”。 如果真是这样，那就专注于让自己好起来，并担心一旦您终于感觉好起来就重新回到事情的发展中。
- 制作清单
我发现通常列出清单是一项非常有用的活动，但是长时间休息后，收益会更加复杂。 您的大脑仍处于假期模式，可能很难使它回到工作/现实生活中。 对我来说，我发现坐下来并计划所有我可以真正帮助的事情。 我什么都没有。 做一些特定于工作的清单，做一份家庭清单以及整个月（甚至一次几个月）的清单，这使我不仅可以看到日常工作，而且可以更好地了解需求这个星期和这个月要做。 我也喜欢将最小的任务放在我的待办事项清单上，以便我有更多事情可以成功完成。 我全力以赴。
我想做的另一件事是一个有趣的清单。 我和丈夫飞回加拿大过圣诞节。 我们与家人和朋友见面，花了两个星期的时间，除了享受他们的陪伴和居家般的舒适外，什么也不做。 回到爱丁堡我们的生活总是很高兴，但这并没有使告别再容易。 这绝对是最糟糕的情况，当我们回来时，不可避免地会发现自己陷入了停滞状态。 这就是有趣的清单的来源。在您喜欢的餐厅预订，为下一个周末制定计划，预订来看看朋友，等等。任何让您出门在外并停止对自己感到难过的事情。 确实有帮助。
2.提前计划
如果您不走很远或太久，这可能没有用，但是我发现在离开之前抢先做一些整理会很有帮助。 回到干净的空间要好得多，尤其是在被困在除了干净的飞机以外的任何东西之后，所以我发现提前打扫房间并拿走所有的衣物以及未分类的物品有很大的不同。 很难回到事情的发展中去，并且当您回来肯定会有所帮助时，也不会有大量的琐事等着您。 它使您可以专注于重返日常生活，而不是觉得自己在追赶。
另一件事对我证明是有益的，尤其是在长途旅行之后，对我来说很重要，它计划了我们回来时的第一周用餐。 我倾向于在乘飞机回家时做到这一点，我尝试使其保持非常简单。 因此，虽然它没有实现一个星期的美食烹饪的承诺，但这确实意味着我经过了很长的旅程，拿着2品脱的牛奶和4种面包后，我并没有站在杂货店，因为我无法决定这是否是一个好主意。
3.制定小而具体的目标
放假后重返工作岗位，让您感到自己一无所获。 我坚信，在工作的第一天中，要做的是真正简短而具体的任务，而不是诸如“方法工作部分”之类的较大任务，这是幸福的关键。 我可以专注于手头的任务，而不必坐在空白页前或一堆乱七八糟的文本等待编辑的过程中，这将不可避免地使我的头脑回到假期。 即使是很小的事情（例如阅读特定的论文），完成一项有形的任务也可以使您感到自己正在取得某种进展。
4.全部在细节中
出差回来后，我会立即洗手，解压缩所有东西，将手提箱放开然后放开水壶，直到一切完成后才坐下。 然后，我点燃自己喜欢的蜡烛，用毯子和热水袋包裹自己（因为公寓中的热量不可避免地会散去，并且会结冰），然后呼气。 在那种毯子下之前，我不会觉得自己回到家了。 我知道很多人都可以将行李箱上的残骸闲逛几天，但即使只是输入那句话也让我感到困扰。 因此，也许这才是真正的建议，以便找到最适合您的方法。 也许随身携带一个手提箱就意味着您正在花时间重新回到事物的摆动中，这就是您所需要的。 将所有东西收起来可以使您的头脑更清晰。 做你需要做的！ 对我来说，这涉及到清理空间，使其尽可能地具有典型感，以及一杯茶和毯子带来的所有舒适感。
5.对自己好一点
有时候，我是重新回到事物发展中的专家。 有时，我们回到家后的第二天清晨会很明亮，而我却准备好在早上7点开始工作，就像没有时间过去一样。 有时我不是。 有时我醒来时感觉完全是垃圾，时差不断，发现自己陷入了持续一周的放克。 很好。 这令人沮丧，并且常常伴随着冷漠和悲伤的感觉，但这没关系。 因为这只是暂时的。 您将重新开始。 一次只花一天时间，尽您所能。 不要对自己太苛刻。 一点一点地，一点点地完成一项小任务，当您预订下一次旅行时，您将重回正轨。
祝好运！
真诚的
-Sinéad
